「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重不到百

「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重不到百！現在的生活變得越來越好了，但是與此同時我們的壓力卻變得越來越大了，導致人們的飲食出現了問題，這就容易影響到腸胃的正常運轉，而且容易引發便秘的情況。在生活中大多數人都為了保持好的身材，一直在不斷努力著。很多人都覺得自己的肚子上像游泳圈一樣，嚴重影響個人形象。其實如果能夠保持合理的飲食，再加上適當的運動，或許能夠解救你的「救生圈」，今天小編為大家推薦的美食就是對減肥非常有幫助的，很值得大家學習！

青椒土豆絲

配料：

土豆2個、柿子椒1個、蔥3根、精鹽適量、植物油酌量

烹飪步驟：

1.將所需材料處理清洗乾淨

2.青椒去籽切絲，蔥切碎

3.土豆切絲過水沖一下

4.鍋裡倒適量油，放入蔥花爆香，倒入土豆絲

5.炒半熟放入青椒，可適量加一點點水翻炒

6.最後加適量鹽炒勻即可

烹飪小貼士：

1、青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。

2、辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

3、土豆同大米相比，其所產生的熱量較低，並且隻含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐隻吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。

你平時吃什麼菜減肥？