「天然瀉藥」被發現，搭配土豆一起，隔天排宿便，常吃體重不過百

青椒大家應該都不會陌生，是我們餐桌上必不可少的食物，青椒既能配色，也能做主菜，味道香辣可口，特別美味。

和土豆一起搭配，相當於「天然瀉藥」，青椒中含有辣椒素，能促進脂肪的新陳代謝，防止體內的脂肪堆積，有一定降脂減肥的作用，土豆富含大量的纖維，可以促進腸道的消化，還可以去除積食，排出宿便，常吃體重慢慢降。

下面分享一道家常的青椒土豆絲做法給大家，做法很簡單，清香可口，家裡人都愛吃。

青椒土豆絲

配料:

土豆1個、青椒1個、大蒜2個、料酒1杓、油適量、鹽適量

烹飪步驟:

1.土豆切細絲，用冷水浸泡，期間換幾遍水減少土豆中的澱粉含量，防止粘鍋

2.青椒切絲，大蒜切粒

3.鍋內熱油放入青椒大蒜爆炒出香味

4.倒入土豆絲翻炒至變軟

5.倒加入料酒鹽調味快速翻炒半分鐘左右即可

6.出鍋

7.裝盤

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊、評論

轉發關注香哈菜單（xiangha100）每天為您分享各種美食，簡單又易做喲