「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重小於百

「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重小於百！夏天到了，對於女孩子來說，又是到了該減肥，保持好身材的季節，因為只要這樣，才能穿漂亮裙子，打扮美美的。為了能讓大家更瘦一些，今天小編就為大家分享一道被稱為「天然瀉藥」的美食，比吃那些減肥藥強一百倍，這菜其實就是青椒，青椒中含有的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止脂肪積存，從而起到減肥的效果，說起青椒，就不得不提土豆，土豆和青椒可是天生的一對，下面小編就分享一道青椒土豆片給大家，美味可口又減肥！

青椒土豆片

By花晨月夕23

配料：

柿子椒1隻、土豆400克、胡蘿蔔半根、花生油適量、精鹽適量、蒜3瓣、辣椒2隻

烹飪步驟：

1.準備食材

2.土豆去皮，切片放清水中浸泡。

3.蒜切末，辣椒切圈。

4.青椒，胡蘿蔔洗凈切片。

5.鍋中熱油，5成熱時，放入蒜，辣椒爆香。

6.放入土豆片翻炒片刻，加入小半碗水，蓋蓋煮到8分熟。

7.放入青椒，胡蘿蔔片翻炒至熟。

8.加入鹽拌均勻即可。

烹飪小貼士：

1、青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。

2、辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

3、土豆中膳食纖維豐富，腸胃對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比長，可以增加飽腹感，同時可以促進腸胃蠕動，促進機體毒素垃圾的排出。

你平時怎麼減肥？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。