天然瀉藥被發現，和土豆一起炒，隔天排宿便，經常吃體重不過百

減肥是很多女生畢生的事業，有些是靠鍛煉健身瘦下來的，但是過程是在是太辛苦了，每天流太多的汗，還要控制飲食，練到身體疲倦才能停止，實在是嚇壞了好多不愛動的小仙女，於是便有人想走捷徑，靠吃瀉藥來維持身材，殊不知，市面上的減肥藥都是由很多副作用的，吃多了不僅對身體不好，造成藥物的依賴性，還會容易反彈，長得比原來更胖。看到這裡，你還敢吃減肥藥嗎？天然瀉藥被發現，和土豆一起炒，隔天排宿便，經常吃體重不過百！這個天然的瀉藥就是青椒，營養師大喬發發現，青椒含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、辣椒素等，可以促進循環、減肥！所以，大家一定要多吃健康食物來瘦身，切不可亂吃市面上的減肥藥了。

青椒土豆絲

By Hani.

配料：

土豆 兩個、麻椒 一個、大豆油 80克、花椒面 適量、大蔥 一小段、蒜 5瓣、家樂熱炒鮮露 一杓

烹飪步驟：

1.將土豆去皮放入盆中，然後加入水浸泡

2.將土豆切成絲，然後放入盆中用涼水浸泡

3.將麻椒切成絲，蔥.蒜都切成片

4.炒杓裡放大豆油，燒開之後放花椒面.蔥花.土豆絲.精鹽翻炒

5.加入麻椒絲.蒜片翻炒

6.加入家樂熱炒鮮露翻炒

7.將菜盛入盤中

烹飪小貼士：

1、頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青椒外觀新鮮、厚實、明亮，肉厚；頂端的柄，也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟，肉薄，柄呈淡綠色。2、有彈性的很新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會變形，但抬起手指後，能很快彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。此外，不應選肉質有損傷的青椒，否則保存時容易腐爛。3、四個棱的肉質厚。棱是由青椒底端的凸起發育而成的。而凸起是由青椒發育過程中由「心室」決定的，生長環境好，營養充足時容易形成四個「心室」。也就是說，後面有四個棱的青椒，要比有三個或兩個棱的青椒肉厚，營養豐富。

大家喜歡吃青椒炒土豆嗎？

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