「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重不過百

「天然瀉藥」終被發現，和土豆一起吃，隔天排便，常吃體重不過百！夏天來啦，我得意的拿出來去年攢的好看的夏裝，打算穿著美美的逛街去，結果，肚子上的贅肉把緊身的一群清晰的分成了上下兩端，連後背的拉鏈都是費了九牛二虎之力，才拉上的，可是拉上之根本不敢有什麼大動作，生怕一用力，衣服就被扯壞了。老公看著我這副懊惱的樣子，於心不忍，就安慰我，衣服可能縮水了，咱們一會兒去買幾件新的！我自己知道其實是因為我冬天的的時候胡吃海塞，長了很多贅肉，現在減肥還來得及。於是晚上我立馬給自己做了一盤青椒土豆絲，青椒裡富含纖維素和辣椒素，對減肥特別有好處。

青椒土豆絲

配料：

土豆1個、青辣椒5個左右、蔥1段、薑少量、花生油少量、精鹽適量、醋少量、雞精少量

烹飪步驟：

1.蔥切絲、薑切絲、辣椒切絲

2.土豆我是刮土豆絲的工具刮的、用水泡5分鐘，然後多洗幾遍，把澱粉都沖走

3.鍋中加油，因為是素菜，所以不用放太多油，這裡我用的是大豆油，從老家帶的

4.油7成熱的時候，把蔥、薑加進去，煸一煸

5.把土豆絲加進去，翻炒幾下

6.趕快加辣椒，因為土豆絲很容易熟，所以儘快加辣椒，讓它出出味

7.翻炒兩下後加適量的醋，這得根據個人口味來，喜歡吃酸的呢，可以多加點兒，這裡加醋可以使土豆絲更脆聲

8.然後加點鹽，調調味

9.最後加點雞精，就可以裝盤啦

烹飪小貼士：

1、辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化，防止便秘。

2、辣椒能促進血液循環，降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定的預防作用。

3、辣椒辛溫，能發汗，降低體溫，緩解肌肉疼痛，清除鼻寒，使呼吸道暢通無阻，因此具有較強的解熱鎮痛作用，可用以治療咳嗽、感冒。

4、辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症的發生率；還有抗衰老的作用。

5、辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥。

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