熟睡時腦梗高發！這個睡覺習慣很危險，可惜很多人都有

現如今，腦梗病例是愈加常見了，且有一定年輕化趨勢。簡單來說，腦梗就是大腦缺血缺氧，導致的腦神經、腦細胞缺血性壞死。

但除了有高血糖、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等基礎疾病的群體需要警惕腦梗，有某些不良睡眠習慣的人也要小心！

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打鼾誘發猝死與「血氧」密切相關。正常情況下，人在睡眠或清醒狀態時，血氧飽和度都應該維持在90%以上，一旦低於這個數值，就會使機體缺氧，造成危害。

經實驗檢測，訓練有素的游泳運動員在水下憋氣18秒時，其血氧飽和度從97%迅速下降到了78%。對於普通人來說，傷害更大。

氣道阻塞到一定程度時，人體會處於窒息狀態，使血氧飽和度明顯下降，二氧化碳水準增高。此時，人會本能的開始深呼吸以輔助打開氣道，維持呼吸。

但若打不開氣道，血氧會進一步下降，造成腦功能降低，心臟的血氧供應不上，從而易導致心臟抽筋，引發猝死。

呼嚕聲主要有3種，如下：

① 聲音粗，聲音持續

② 聲音細，聲音持續

③ 聲音粗，斷斷續續

其中，間歇性的呼吸最為危險，也就是斷斷續續的鼾聲，預示著可怕的夜間猝死。

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