打呼嚕太厲害，可能預示腦梗風險？

睡覺時突發腦梗，讓人猝不及防，全世界每天有3000人會在夜間不知不覺地死去！更令人擔憂的是，誘發夜間猝死的罪魁禍首竟然是大家習以為常、普遍存在的一種睡眠習慣，並且40歲以上的中老年人中，50%的人都存在這種高危風險！

原來可能引發睡夢中突發腦梗的元兇，竟然是打呼嚕。而打呼嚕誘發的猝死與「血氧」密切相關。正常情況下，人在睡眠或清醒狀態時，血氧飽和度都應該維持在90%以上，但若氣道阻塞，血氧飽和度則會下降，造成腦功能降低，心臟的血氧供應不上，導致心臟抽筋，引發猝死。

「打呼嚕伴有憋氣」是高血壓、冠心病、腦卒中、心律失常、心力衰竭等心腦血管疾病的危險因素，不僅可導致或加重這些疾病，甚至可發生夜間猝死。

所以，打呼嚕，怕聲音響，更怕沒聲響。我們把這種打呼嚕伴有憋氣的現象叫做睡眠呼吸暫停綜合征「呼吸暫停」使得睡眠變淺且支離破碎，患者不能享有優質睡眠，白天會感覺疲勞、睏倦、沒精神、晨起頭痛。記憶力、注意力、判斷力和警覺力下降。還可出現抑鬱、焦慮、易激惹、口乾、性慾減退和高血壓等。

睡眠呼吸暫停綜合征的原因

睡眠時，空氣分別通過鼻腔和咽腔進入喉腔再進入氣管。如果這個通道的任何一段變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。

鼻腔原因

鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、變應性鼻炎，鼻腔的各種良性或者惡性腫瘤、鼻咽炎、腺樣體肥大等。

全身原因

甲狀腺功能減退引起的黏液性水腫，女性絕經後引起的內分泌紊亂等。

肥胖

肥胖易發生睡眠呼吸暫停的可能原因：

舌體肥厚，軟齶、懸雍垂（小舌頭）、咽壁過多的脂肪沉積，易導致氣道阻塞。

小下頜

小下巴，醫學上稱為「小下頜」。

臉長而下巴小的人咽喉深部的咽腔相對狹窄，因此氣道容易堵塞。

中老年人

中老年人的咽喉部肌肉較鬆弛，睡眠時，可能發生舌根後墜的情況，阻塞氣道。

如何治療

一般療法，相對來說也是比較簡單的，第一個要做到的就是戒煙。因為煙草會對上氣道造成炎性的水腫，會出現呼吸暫停。

第二，將床頭抬高10-15厘米或者是側臥睡。這樣做有利於氣道充分的打開，避免出現氣道堵塞造成的呼吸暫停。這裡要提醒大家，側臥時選擇右側是最好的。另外，一定是床頭抬高，不要墊高枕頭，如果單純加高枕頭更容易造成呼吸暫停。

第三，睡前避免酒精、安眠藥和鎮靜劑的攝入。這些藥物會造成肌肉的鬆弛，會引起懸壅垂、軟齶的下垂，出現氣道的堵塞，然後造成呼吸暫停。

第四，減肥。因為脂肪擁堵在頸部的周圍，造成氣管的狹窄壓迫，會引起呼吸暫停。

當然這些適合比較輕的患者，如果癥狀較重者則需要醫生介入治療了。