「打鼾」—健康的隱形殺手！

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，有人把它看成睡得香的表現，其實打呼嚕是健康的大敵，呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、身體嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦血管病、心律失常、心肌梗死。

千萬別以為打呼嚕是司空見慣的小事，打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。

打呼嚕其實是一種疾病，是身體夜間缺氧發出的求救信號，醫學上稱睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，指每晚睡眠過程中呼吸暫停低通氣反覆發作30次以上或睡眠呼吸暫停低通氣指數（AHI）≥5次/小時並伴有白天嗜睡等臨床癥狀。

主要臨床表現有白天嗜睡、睏倦乏力、頭暈頭痛、注意力不集中、精細操作能力下降、記憶力和判斷力下降，甚至駕車時打瞌睡導致交通事故，煩躁易怒、焦慮甚至抑鬱，老年人可表現為健忘癡獃等，還有少數患者可出現性慾減退，甚至陽痿。

夜間的臨床表現則有：打鼾聲不規則，高低不等，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現，甚至出現明顯的發紺，伴夜間睡眠多動不安，多汗，夜尿頻多，呼吸暫停時間太長被床伴推醒，或忽然憋醒，感覺心慌、胸悶或心前區不適，表現為恐懼、驚叫、窒息瀕死感，常被誤診為心臟病。呼吸暫停多隨著喘氣、憋醒或響亮的鼾聲而終止。

以下人群是高危人群！

1、男性：與男性吸煙飲酒有關。

2、胖人：胖和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征之間是惡性循環，胖人脂肪可使上氣道的口徑縮小，增加阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵發病率，打呼嚕又會使身體新陳代謝慢，造成脂肪堆積。

3、老人：老人身體機能的退化，上呼吸道肌肉鬆弛、血管彈性降低都會造成呼吸不暢，發生打呼嚕。

4、鼻炎、鼻中隔偏曲、小下頜者也易打呼嚕。