氣血不足的女性，原來有這幾種共同點，常喝這種湯，或許會補氣血

「你今氣象色真好」這句話相信大家都不會陌生,通常誇獎人的時候通常大家都會用到這句話。那如果氣色不好的話，就代表著女性氣血不足，氣血不足就會讓整個人看起來沒有精神。

現在女性朋友對氣血不足的徵兆幾乎沒有了解,甚至很多人還沒有意識到自己氣血不足,這樣會更容易錯過最佳的治療和調理的最佳時間,那一般氣血不足的女性朋友會有哪幾種共同點呢？

1、眼睛暗淡無光，無精打采

眼睛是心靈的窗戶，所以一個人氣血不足在眼睛上就可以看得出來。如果女性的眼神黯淡無光，沒有精神氣兒，有黑眼圈，那就說明眼睛出現了問題，就要調理身體，為自己補充氣血了。

2、皮膚乾燥發黃

皮膚也是通過氣血來滋補的。如果皮膚乾燥，還有出現發黃的情況，那就是需要調理氣血，補充身體，如果皮膚慢慢得到滋養，就會變得紅潤有光澤了。

3、入睡比較困難，容易驚醒

如果女性一旦氣血不足，睡眠也會受到影響的，這種情況都會表現為睡眠困難，就算睡著了也很容易被驚醒。那如果出現氣血不足的情況睡覺也會容易打呼嚕，所以要多注意休息，睡眠品質差的人，多觀察一下自己的身體情況，補充氣血，提高睡眠品質。

4、手部、腳部經常發涼

手腳冰涼，這是很多女性都慣有的毛病。在陰天下雨的時候，也有可能會趕到疼痛現在是冬季最冷的時候，繼續不足的女性更容易發生手腳冰涼的情況，如果一直不調理的話，對身體健康也是很有危害的，所以大家要注意補充自己的氣血。

如果女性朋友的身體出現這兩種情況的話，一定要多注意補充氣血。下面就給大家介紹兩種氣血不足的補品，如果氣血不足的女性，可以在家嘗試著做。

1、烏雞桂圓紅棗湯。

大家都知道紅棗是補氣血的好東西，所以大家可以先把這件事情準備好放入鍋中，加上水放入調料小火燉三個小時，在出國的時候，再放入一些枸杞，可以說是補氣血的一道美味佳肴。

2、南瓜紅糖大棗湯。

如果氣血不足的情況還可以熬一點紅糖大棗湯。這種湯中含有多種營養物質，既可以補氣也可以暖胃工作的女性平常喝點這種湯品可以緩解不適的癥狀。

小編在這裡提醒各位女性，如果長時間氣血不足，威海也是挺大的，大家要多注意調理好自己的身體，如果嚴重的話建議再去醫院就診，今天的知識分享到這兒，感謝大家的閱讀。