女人冬季常吃「它」，養顏補血、改善睡眠品質，遠離「黃臉婆」！

一到冬天每個女人都有的困擾就來臨了，手腳冰涼，睡眠品質極差，白天的狀態不好哈欠連天，皮膚乾燥氣色也很差。試試這款湯品，讓你遠離「黃臉婆」，補血養顏，改善睡眠品質，經濟實惠的價格，也可以起到阿膠的效果哦。這道湯品最適合冬季時節女性長期食用的滋養補品，湯內選用蓮子、紅棗、桂圓、紅糖熬煮，早晚喝一碗舒心養胃，滋陰養顏，可以起到調理內分泌失調的作用。這一道也是做法簡單的湯品，用壓力鍋、奶鍋、都可以做。讓寒冷的冬天感受到絲絲溫暖，對女人的呵護。

桂圓紅棗紅糖水

By 家美

配料：

桂圓 20克、阿膠棗 25克、枸杞 10克、紅糖 適量

烹飪步驟：

1.紅棗、枸杞、桂圓置於盤中清洗乾淨後用冷水泡發1小時；

2.紅棗洗凈，切開兩半去除核（去核不上火）備用；

3.將泡發好的的材料濾乾水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；

4.攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可；

5.成品圖。

烹飪小貼士：

1、紅棗具有補中益氣的功效，可以用於脾虛證，比如治療脾氣虛弱、消瘦、倦怠乏力、食少便溏等。紅棗還能養血安神，老話常說「一日吃三棗，一世不顯老『』，從這話就可以看出來紅棗的營養價值。2、桂圓富有益智補腦、安神保健，補氣養血的功效，常吃桂圓有促進造血的功效，可以用於治療氣血虧損。3、蓮子的營養成分豐富，富含蛋白質，各種維生素營養保健成分。4、紅糖是每個女人都會常喝的東西，紅糖不僅補血造血，還祛斑美顏，緩解衰老，維持體內平衡，滋補可以加速皮膚細胞的新陳代謝速度，為細胞提供能量，紅糖也是滋補常用湯，這三種食材搭配在一起，對於冬季裡的女人來說，真是食療的佳品。

你覺得女性冬季喝什麼補品好呢？

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