歷史上華佗早就記錄了補腎最好的食物，只是現在沒多少人知道了

近幾年來，腎臟方面出現的問題越來越多，同樣也越來越受到關注。在中醫方面，形容此病症最多的一個詞便是腎虛。要知道我們國家的中醫歷史可是源遠流長的，發展至今也依舊火熱，其中出現的一些有名中醫也不在少數，就最為眾人所知的華佗來說，他可是醫治過許許多多的疑難雜症，在補腎益精這方面自然也是話語權的，在他的記錄裡，出現了這樣幾種食物，據說對腎臟的作用極大，經常吃更是有相得益彰的效果。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

歷史上華佗早就記錄了補腎最好的食物，只是現在沒多少人知道了

首先就是號稱蔬菜界的水果，也就是聖女果。雖說這個名字很是洋氣，但味道比起蔬菜界的蕃茄也沒有多大的區別，只是在營養水準上要更高一點兒。在它的體內可是含有多種的維生素，不僅能夠給予我們的腎臟一定的能量，還能夠充分的驅逐出我們身體裡的毒素，平常多吃些它才能夠保證我們身體的健康。

第二種食物就是洛神花了，不知道大家有沒有聽說過它，它呢，人如其名，是一種長的極其漂亮的花，味道也是酸甜的，如果要食用它，可以把它做成花醬，如果嫌它的做法麻煩，也可以直接泡水喝。

其實這種花不僅有利於男性提高腎臟功能，還有助於女性調節內分泌，養護子宮等陰性器官，想要美容養顏就更是不在話下了，所以這種食物也是極其受大眾喜歡的。

最後一種食物是辣木籽，它同樣也是一種中藥材，它最開始並不屬於中國，而是產自印度，在之後才被人所發現並食用。它的效果也不少，如果用它來泡水喝不僅可以緩解口臭還能調理三高的癥狀，可以說是輔助消化、緩解便秘的一種良藥，如果能夠堅持食用它，便可以極大的改善自己腎臟的作用甚至使之恢復健康。

以上三種食物雖然看似複雜，但只要去藥店還是很容易就可以買到的，如果身邊有這些，就一定要堅持食用哦。

飲食健康身體才好

【啤酒龍蝦】

首先是處理小龍蝦。把小龍蝦剪掉須子，然後去掉鉗子和腮，去掉蝦線。蔥切段，蒜去皮，薑切片，香菜切段，乾辣椒洗乾淨。熱鍋涼油，油熱之後放花椒，不用放太多花椒。等到花椒冒泡的時候放蔥薑蒜和辣椒翻炒。蔥薑蒜簡單煸炒出香味之後把處理好的龍蝦倒進去翻炒。炒至龍蝦變色之後放老抽，主要上色用的。老抽放進去之後翻炒幾下，然後倒啤酒，因為我買的聽裝的，一聽是500ml，我放了兩聽啤酒進去，啤酒要沒過龍蝦。大火把啤酒煮開，然後收汁，湯底沒有啤酒的味道之後繼續收汁，但不能太乾，然後把切好的香菜放進去翻炒，然後放鹽和味精。最後關火翻炒幾下就可以出鍋啦。

【椒鹽油爆蝦】

椒鹽油爆蝦。小河蝦沖洗乾淨控乾水分備用。起油鍋倒入底油燒至七成熱下小河蝦炒至變色撈出備用。帶油溫再次燒至七成熱下小河蝦炒至酥脆撈出控油備用。鍋裡留少許底油下蒜末，薑末，辣椒段爆香。倒入蝦子翻炒均勻。撒上蔥花，椒鹽翻炒均勻即可。成品。成品。

【蟶煎】

養蟶的時候加點魚露，沙子就會吐的又快又乾淨，乾淨後用剪刀在後面剪開。然後用刀貼著蟶肉，挖開。取好的蟶肉。青蒜切成小片。把青蒜放蟶子裡，加入蟶露，雞精，料酒，少許食用油。攪拌均勻。平底鍋燒熱，放入食用油，稍微多一點點，這樣翻面過來煎的時候就不要放油了。大火煎20秒，搖動鍋，麵餅能夠脫離鍋底時候換中小火慢慢煎，1分鐘後翻鍋，同樣的方法煎另一面。出鍋用刀切成塊狀。香噴噴的蟶煎就好了，怎麼樣，你學會了麽。

【紫蘇炒螺】

石螺剪去螺底，洗凈；2將配料洗凈，切好；3熱鍋，倒入花生油；4放入薑片、蒜炒香；5倒入石螺，翻炒；6加入紫蘇，約炒1分鐘；7放入指天椒、鹽、生抽，炒勻；8最後，倒入少許清水，炒至熟，即可。