口臭是因為幽門螺桿菌,若要養護腸胃,晚飯要記住這3吃,2不吃

口臭主要是幽門螺桿菌感染引起的，應該要做好常規的保養工作，晚飯可以吃些山藥，山藥具有健脾益氣的作用，能有效緩解腸胃不適的現象，能夠促進食物的消化吸收，蜂蜜中含有*需要的微量元素，具有保護心腦血管的作用，能促進肝臟的代謝功能，可以排除肝臟內的廢物，口臭是因為幽門螺桿菌需要做好保養工作。

晚飯記住3吃

1、山藥

山藥益腎氣、健脾胃，它的主要成分是澱粉，含有澱粉酶等多種消化酶，能促進消化、改善胃腸道疾病。山藥中不但鉀元素的含量高，還含有膽鹼和皂苷等成分。能增強*的免疫能力。經常吃山藥能健脾和胃、清熱利濕。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的有機酸、蛋白質、維生素、氨基酸、酶、生物活性物質等，能保護心腦血管、推進肝細胞再生，緩解疲勞、清熱解毒。還可以加速血液循環，加快*細胞新陳代謝，

3、木瓜

木瓜含有木瓜素，有助於分解加速蛋白質的吸收，健脾胃、可以緩解消化不良，保護胃黏膜。經常吃木瓜，可以清除腸胃毒素垃圾，改善胃部環境。但是木瓜偏寒性，不利於直接單獨食用。

晚飯記住2不吃

1、不吃辛辣

辛辣食物會對腸胃造成一定的刺激，會使胃黏膜造成損傷。辛辣食物中的辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

2、不吃太鹹

食鹽的主要成分是鈉，是*不可缺少的營養物質之一。但是長期吃太鹹的食物，會使胃黏膜造成損傷，誘發心血管疾病，還會引發胃炎、消化性潰瘍等疾病。所以應該每天攝入的食鹽不要超過8克。

晚飯最好不要吃辛辣的食物，不宜吃太鹹的食物，晚飯可以吃些山藥，山藥具有健脾開胃的作用，能有效調理腸胃功能，能夠增強機體的免疫功能，山藥具有健脾和胃的功效，晚飯可以吃些蜂蜜和木瓜，能夠緩解口臭問題。