胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。時間一長，胃黏膜也慢慢受到損傷，從而讓胃病反覆找上你。不僅影響生活和工作，再不調理，發展成胃炎，胃癌，嚴重威脅著我們的身體健康。
醫生常說的一句話「治胃炎容易，防複發難！」意思是說，無論你現在出現什麼樣的胃病癥狀，醫生都有辦法幫你緩解，但是停葯後它還會不會再犯，取決於你自己的一些行為習慣，醫生不敢給你做保障。歸根結底，胃病的康復是醫生和患者共同配合的結果，你自己不配合，誰也幫不了你。
由於現代人的飲食結構的改變導致很多人的胃非常「脆弱」，平時吃的大魚大肉、辛辣、生冷的食物雖然口感很好，但是卻影響腸胃的消化。
俗話說「病從口入」，實際上就是這個道理。很多胃病就是「吃出來」的，辛辣的食物容易刺激胃酸的分泌，導致腸胃「上火」破壞胃粘膜，誘發胃炎；經常喝酒，吃生冷的食物容易導致胃寒、胃潰瘍，因為涼性食物會刺激腸胃，加速腸胃收縮降低腸胃中有益菌群的生存環境，酒精會刺激胃粘膜，所以我們的胃就是這樣被我們吃壞的。
胃病最主要的癥狀表現就是：胃痛。輕微的胃痛喝點熱水就能緩解，但是常年胃病患者就會明顯感覺疼痛難忍，甚至疼痛時感覺胃裡發寒，有針扎一樣的刺痛感，這種情況下多年的胃病患者會吃一些緩解胃痛的葯，但是隨著服用時間的延長，胃病卻反反覆復不見好轉，有的甚至在胃鏡複查時發現自己的胃病有惡變跡象。
醫生給出的解釋是：不論中西藥物，對胃都有一定的刺激作用，會抑製胃酸的分泌，導致胃組織細胞萎縮，降低胃部活性酶，短期胃痛是可以通過藥物緩解，長期胃病就需要自己好好調理了。
中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨吃點養胃護胃食物，對胃病可以起到很好的防治功效。
寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
我國民間自古就有食用紫花苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。
菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質的吸收，所以應該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。
桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營養物質是非常強效的抑菌劑，它主要作用是防止細菌黏附在胃壁，能有效抑製幽門螺桿菌的生長。因此胃不好的人可以經常吃些桑葚，對於修復胃粘膜，遠離胃病有好處。
藕粉是幽門螺桿菌的""頭號剋星""，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食慾，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養出健康的胃。
土豆也是大家很喜歡的一種食材，中醫認為土豆，具有益氣強身，和胃調中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜進行食療，能輔助治療胃潰瘍，胃炎等胃腸疾病。堅持7天，你能發現胃功能一天天變得強大。
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