幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記4不吃，保護胃黏膜，有助於養胃

文|孫園鶴

幽門螺旋桿菌是寄生於人體胃幽門部位的細菌病原體，是人胃部中唯一能生存的微生物，是感染多種胃病的根源，大部分的胃病都是由幽門螺旋桿菌引起的。而且幽門螺旋桿菌具有很強的傳染性，很容易通過口腔在吃飯時發生交叉感染。 現階段，有很大一部分人的胃都有問題，然而導致胃部出現不適的除了幽門螺旋桿菌，就是在飲食時的不注意，滿足自我，想吃就吃，不管不顧，時間久了就會對胃造成損傷，胃是人體重要的消化器官，通過胃液與食物的混合，進行對食物的消化和營養的吸收。幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記4不吃，保護胃黏膜，有助於養胃。

1、辛辣刺激類食物

辛辣刺激食物是很容易滿足味蕾的，受大多數人的喜歡，但是對於胃部的傷害也是很大的，對於胃不好的人，平時一定要減少辛辣刺激類食物的食用。這類食物會直接刺激胃，使胃功能減弱，消化能力下降，並且刺激胃粘膜，會導致一系列胃部不適的癥狀。幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記不吃辛辣刺激類食物，保護胃黏膜，有助於養胃。

2、生冷硬類食物

生冷硬類食物對於胃部的考驗是極大的，大多數人吃後胃部都會出現不適，很難消化，加重腸胃消化的壓力。而且生冷硬食物不被消化堆積在體內使幽門螺旋桿菌的存活率增加，這對於胃部的傷害是很大的。所以在日常生活中一定要減少生冷硬食物的攝入。幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記不吃生冷硬食物，保護胃黏膜，有助於養胃。

3、醃製類的鹹菜

醃製類鹹菜中的大量的亞硝酸鹽，很容易對胃部造成損傷，而且鹹菜中攜帶的細菌很難被清除，都會對腸胃的消化吸收系統帶來負擔，吸收功能的下降直接影響人體的免疫力下降，所以一定要減少醃製類鹹菜的食用。醃製類的食物，其中的鹽，也可能會使身體中的水分含量減少，不利於血液循環。幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記不吃醃製類鹹菜，保護胃黏膜，有助於養胃。

4、油膩類食物

油膩類食物中含有大量的脂肪，油脂，在晚餐時食用油膩類食物是很難消化的，會對腸胃造成巨大的壓力，導致消化功能的減弱，長期以往也會造成加重體重，造成肥胖。油膩類的食物，還能使胃黏膜損傷，影響胃部的消化和吸收，多餘的油脂還可能會附著在血管上面，不利於健康。幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記4不吃，保護胃黏膜，有助於養胃。

幽門螺旋桿菌是什麼？晚餐謹記不吃辛辣刺激類，生冷硬類，醃製類鹹菜，油膩類食物，保護胃黏膜，有助於養胃。在注意飲食的同時也得注意休息，勞逸結合增加體育鍛煉，提高腸胃的消化功能，緩解胃的消化負擔，保養胃部的健康。也要注意飲食的衛生，不喝生水，盡量不吃生肉，也有助於養生。