3種快速治療牙痛的食療方法，你知道嗎？

牙痛是指由各種原因引起的以牙齒及牙齦紅腫疼痛為主要表現的病症，是常見的口腔疾病之一，有齲齒、牙髓炎、跟腱周圍炎和牙本質過敏等。中醫認為風熱侵襲風火邪毒侵犯，傷及牙體及牙齦肉，邪聚不散，氣血滯留，氣穴不通，淤阻脈絡而為病，並且手足陽明經脈分別為下齒、上齒，大腸、胃腑積熱或風邪外侵經絡，鬱於陽明而化火，火邪循經上炎而發牙痛，腎主骨，齒為骨之餘，腎陰不足，虛火上炎也可以引起牙痛。也有吃多了過酸的東西，口齒不潔而引起牙痛的。

俗話說牙痛不是病，痛起來真要命，說明牙痛對人生活造成的痛苦。在平時我們應該注意口腔的衛生，養成早晚刷牙，飯後涑口的良好習慣。發現蛀牙要及時治療。脾氣急躁容易動怒會誘發牙痛，所以我們需要保持心胸豁達，情緒寧靜。也應該保持消化通暢，不要使毒火上攻。針刺除齲齒為暫時止痛外，對一般牙痛效果良好，應與三叉神經痛相鑒別。牙痛要注意飲食，治療牙痛可多攝入具有清熱類的藥材和食物，如金銀花、菊花、玄參、生地、石膏、苦瓜、絲瓜、馬齒莧、芹菜、白蘿蔔、西瓜、柚子、梨等，多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、馬蹄、芹菜、蘿蔔等。飲食宜清淡，不要吃辛辣燥熱、刺激性強的食物，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉及燒烤、油炸類食物，少吃肉類，睡前不要吃糖、餅乾等澱粉之類的食物，不要喝酒抽煙，不要吃過硬、果酸、過冷、過熱的食物。下面介紹適合牙痛的3種特效食譜。

1、夏枯草菊花茶，材料準備：夏枯草8克、菊花4克。做法：在砂鍋中加入適量的清水，燒開，然後放入清洗乾淨的夏枯草和菊花，用杓攪拌開，蓋上鍋蓋，用小火煮20分鐘，至藥材有效成分析出，把煮好的茶水盛出，裝入杯中即可食用。夏枯草具有清泄肝火、散結消腫、清熱解毒、涼血止血的功效，搭配清熱解毒的菊花一起同用，適於風火牙痛者飲用。

2、綠豆涼薯小米粥，材料準備：水發綠豆100克、水發小米100克，涼薯300克，食鹽適量。做法：洗凈去皮的涼薯切厚塊，再切條，然後切成丁。在砂鍋中注入適量清水燒開，倒入喜好的綠豆，放入洗凈的小米，攪拌均勻。蓋上鍋蓋，燒開後用小火繼續煮30分鐘，至小米熟軟。揭蓋，倒入切好的涼薯，攪拌一會兒，蓋上蓋，在用小火煮10分鐘，至全部的食材熟透。揭開蓋子，加入適量的食鹽，攪勻調味，將煮好的小米粥盛出，裝入湯碗中即可。綠豆具有消腫通氣、清熱解毒的功效，於涼薯搭配食用，有清熱、解毒、消炎的作用，煮粥食用更易咀嚼，適合牙痛者食用。

3、馬齒莧炒黃豆芽，材料準備：馬齒莧100克、黃豆芽100克、彩椒50克，鹽、雞精、水澱粉、食用油各適量。做法：將洗乾淨的彩椒切成條，備用。在鍋中加入適量清水燒開，放入少許食用油，倒入洗凈的黃豆芽，攪拌均勻，然後放入切好的彩椒，煮半分鐘，撈出焯煮好的黃豆芽和彩椒，瀝乾水分待用。用油起鍋，倒入喜好的馬齒莧，放入焯過水的黃豆芽、彩椒，翻炒片刻，然後加入食鹽和雞精，炒勻調味，倒入適量的水澱粉勾芡，最後裝入盤中即可。馬齒莧可消炎、止痢、解毒，搭配黃豆芽具有清熱、解毒、消炎的作用，煮粥食用更易咀嚼，非常適合牙痛者食用。

朋友們，你的牙齒是否健康，如果你有牙痛的毛病，請自己動手做做上面3道食物，會有意想不到的效果。當然你如果對牙痛還有別的好治療方法，也歡迎你點關注留言，與大家一起分享。