產後第一周，為了自己和寶寶健康，這三件事要做好

我國自古以來就有坐月子的習俗，因此不管是順產還是剖腹產，在生完孩子之後都要做滿一個月的月子期，如果在坐月子期間沒有坐好月子的話，也有可能會落下月子病，而一旦老宋樂的病也很難被根治，甚至會跟隨你一輩子，為了自己以後的健康，在坐月子期間，一定要學會科學坐月子，不要盲目聽信一些陋習。

產後第一周，為了自己和寶寶健康，這三件事要做好

產後兩小時內儘快開奶，堅持母乳餵養，現在多數醫院也都會遵循這個育兒理念，母乳勝過一切，因此在你生完孩子回到產房之後，醫生也會讓孩子吮吸媽媽的奶頭儘快開奶，也有助於乳汁的分泌，除此之外要讓寶寶多吮吸，堅持母乳餵養。

儘快排惡露，在生完孩子之後，子宮內會有一些垃圾和淤血，這些雜質被通稱為惡露，產後也是排惡露的黃金期，這樣也能加速子宮的恢復，因此在生完孩子之後，護士也會給你按壓肚子，雖然很疼，但是你也要忍住，這樣既能促進子宮收縮，還有利於將一些惡露儘快排出。

如果這些惡露沒有被排進的話，很有可能會引起一些婦科炎症，因此在產後一周之內，也要多吃一些有助於排惡露的食物，也要多下床適當的運動，這樣也能夠促進惡露的排出。

產後一周之內盡量不要洗澡洗頭，我們這裡所說的不能洗澡，洗頭的時間是產後一周之內，如果過了一周之後自己的刀口恢復得比較好的話，也可以適當的洗頭洗澡，因為在產後一周之內，刀口還沒有恢復好，我此時就洗澡的話，很有可能會引發刀口感染。

在產後一周內只有做好了這三件事，你這個月子才沒有白做，其實在坐月子期間，最重要的就是排除惡露這件事，只有惡露排乾淨了，你身體裡面的毒素垃圾才會更少，子宮也會更乾淨，也更有利於女性的健康。

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