女人要漂亮，多喝這湯水，勝過敷10張面膜

這幾氣象溫急劇下降，再加上寒風刺骨，刮到臉上像刀割一般。這段時間皮膚也是十分乾燥，慘不忍睹呀。正要去買面膜來敷敷。碰到了兒時的玩伴。幾年不見，越來越漂亮了。那皮膚簡直就是吹彈可破，又白又嫩。我就記得她小時的皮膚，可不是這樣的哦。立即問她用的什麼化妝品。她一聽笑了，化妝品指標不能治本，她是天天煲一道甜水喝，才能這樣由內而外的美。一天喝一碗，勝過敷10張面膜。別人說我不一定相信，但是看她的臉，我完全相信了。

趕緊跟她要了方子，原來就是紫薯銀耳羹呢。不過她這湯羹還添加了桃膠皂角米和雪燕。銀耳是大家都較為熟悉的一種食材，一直以來就比喻為平民燕窩。其具有滋潤而不膩滯的特點，具有美容養顏、護肝排毒等功效。而常被視為單純美食甜點的紫薯，其實也算得上一種滋補美品，因為常吃這種美味，可以起到減肥瘦身、增強免疫力的作用。

用這五種食材一起食用，有植物膠原蛋白，而雪燕則含有玻尿酸，補水保濕，增加皮膚彈性，可使皮膚變得光滑、細膩、白嫩！所以女士們吃了對皮膚很好。可比敷面膜，所以呀，這就是我今天要與大家分享這份紫薯銀耳羹的原因所在了。說到這裡，那就來看看這份養顏美味是怎麼做出來的吧。

【紫薯桃膠皂角米雪燕銀耳羹】

食材：紫薯 一根，皂角米 12克，桃膠 30克， 雪燕 6克，銀耳 一小朵，冰糖 50克

製作方法：

1.雪燕，皂角米，桃膠用清水泡發15-20小時。夏季建議放冰箱冷藏泡發。中途換4次清水。銀耳泡4小時。

2.將銀耳洗凈，將根部切掉，撕成小塊，放入燉盅裡面。

3.加入適量清水，再將燉盅放入電燉鍋裡。

4.插上電源，選擇煲湯程式，點擊開始。銀耳湯就開始熬製了。（桃膠，雪燕，皂角米熟的時間不同，需要不同時間下鍋）

5.將紫薯洗凈，切成小塊。

6.再將泡好的雪燕，桃膠在水龍頭下面，沖洗乾淨。

7.當銀耳燉製1小時後，加入桃膠和皂角米。

8.再燉半小時放入紫薯。放入雪燕和冰糖再燉30分鐘，就好了。

充分浸泡的銀耳更加軟糯，膠質豐厚，裹著燉煮粉嫩的紫薯，舀起一杓吞下，溫柔地滑進胃裡，清潤又濃稠，嘴裡留下冰糖帶來的一絲微甜。

全家吃了都很好，潤肺止咳，美容養顏，越吃越漂亮，你也快試試吧。