紫薯銀耳羹 美容還養顏 女孩快點喝起來

到了冬天應該怎麼吃才健康呢 怎麼吃可以越吃越美 今天要與大家分享這份紫薯銀耳羹 好吃還健康 特別適合女孩子們 那就來看看這份養顏美味是怎麼做出來的吧。

【紫薯桃膠皂角米雪燕銀耳羹】

食材：紫薯 一根，皂角米 12克，桃膠 30克， 雪燕 6克，銀耳 一小朵，冰糖 50克

製作方法：

1.雪燕，皂角米，桃膠用清水泡發15-20小時。夏季建議放冰箱冷藏泡發。中途換4次清水。銀耳泡4小時。

2.將銀耳洗凈，將根部切掉，撕成小塊，放入燉盅裡面。

3.加入適量清水，再將燉盅放入電燉鍋裡。

4.插上電源，選擇煲湯程式，點擊開始。銀耳湯就開始熬製了。（桃膠，雪燕，皂角米熟的時間不同，需要不同時間下鍋）

5.將紫薯洗凈，切成小塊。

6.再將泡好的雪燕，桃膠在水龍頭下面，沖洗乾淨。

7.當銀耳燉製1小時後，加入桃膠和皂角米。

8.再燉半小時放入紫薯。放入雪燕和冰糖再燉30分鐘，就好了。

充分浸泡的銀耳更加軟糯，膠質豐厚，裹著燉煮粉嫩的紫薯，舀起一杓吞下，溫柔地滑進胃裡，清潤又濃稠，嘴裡留下冰糖帶來的一絲微甜。

全家吃了都很好，潤肺止咳，美容養顏，越吃越漂亮，你也快試試吧