它是尿酸的「天敵」，每天堅持吃點，平衡尿酸，「痛風」不再擾

高尿酸已經是日常生活中經常見到的一種疾病了，尿酸高可能就會引起痛風，首先尿酸是體內嘌呤含量代謝的產物。同時痛風也是因為身體的尿酸過高而引起的，如果長期出現關節腫痛等癥狀，尿酸高也說明身體內嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素有關，控制飲食也可以降低尿酸。

它是尿酸的「天敵」，每天堅持吃點，平衡尿酸，「痛風」不再擾

1、黃瓜

如果身體內酸性物質過多的時候，就可以使用其進行酸鹼平衡的調節，黃瓜是鹼性的蔬菜，富含維生素c以及鉀元素，還能夠調節人身體的水鹽平衡，還可以，除了解暑利水解讀有助於將身體內的尿酸排出到身體的外面，黃瓜當中的貴有助於增強關節結締組織的健康。

2、魚腥草

可能大家對於魚腥草並不是非常的熟悉，甚至每一個地方都對這一種食物的叫法都是不一樣的，人們可能會經常的把它當作一種野味，所以只是作為一些冷盤出現在人們的日常生活當中，並不了解魚腥草還有其他的作用，所以在這裡想要告訴朋友們，魚腥草不僅能夠作為一道可口的冷盤。它還能夠有助於幫助我們去除痛風，如果我們能夠用魚腥草泡水，或者是排除我們身體的尿酸的話，也是非常有幫助的。

3、蘋果

在日常生活當中還有非常熟悉的蘋果，也是強鹼性的食物，蘋果在被吃進人身體之後，可以迅速中和體內多餘的酸性物質，包括運動代謝產生的酸性物質和肉等食物，在身體內產生酸性代謝產物，從而還可能會使尿液變成鹼性。有利於尿酸的排出，每天建議吃兩個左右就可以了。

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