尿酸「天敵」在這裡，每天吃點，平衡體內尿酸，痛風悄悄走

高尿酸是一種在日常生活中，非常常見的疾病，高尿酸可能會導致痛風。尿酸是體內嘌呤代謝的產物。如果長時間存在關節疼痛，原因之一可能是體內嘌呤代謝發生異常，尿酸過高。形成高尿酸的原因，與日常飲食習慣有關係。如果可以把控好日常的食物的攝入，有利於減少高尿酸發生的可能性。尿酸的「天敵」，每天適量食用，維持體內尿酸平衡。

1.冬瓜

冬瓜雖然價格便宜，但是營養價值並不小。例如，冬瓜皮可以清熱解毒、消水腫;冬瓜子可以化痰清肺;常吃冬瓜，有助於保護人們的心血管，降低膽固醇。清理身體過多的尿酸，維持體內尿酸的平衡。

2.魚腥草

魚腥草一定程度上幫助祛除痛風。食用浸泡在水中的魚腥草，促進身體排出體內的尿酸，對身體的健康起到正面積極的幫助。因此，如果尿酸過高，試一試食用魚腥草浸泡水。

3.山楂

到了秋季剛好是吃山楂的時候，山楂具有健脾開胃的作用，能減輕身體的油膩感、促進食慾。事實上，吃山楂對痛風患者來說也是非常好的，因為山楂含有豐富的果膠，果膠可以吸收腸道內的垃圾和毒素，刺激腸胃蠕動，幫助排出多餘的尿酸，緩解痛風。

4.黃瓜

體內酸性物質的量要是過高，可以試一試多吃鹼性的食物緩解這一情況。黃瓜是一種很好的鹼性食物，黃瓜含有豐富的維生素和鉀，可以幫助調節人體內的水分和鹽分的平衡。同時，它還可以利尿消腫。多吃黃瓜，有利於更好的排出體內的尿酸，緩解便秘。

5.蘋果

蘋果大家並不陌生，。蘋果也是一種偏鹼性的食物，當被人體食用、咀嚼、分解吸收後，可以迅速合成體內多餘的酸。因此尿酸高的人，常吃蘋果，一段時間後，可能會收穫到意想不到的作用。

6.陳皮茶

桔皮乾燥後形成陳皮，陳皮有疏通肝臟、調理氣血、清熱利尿，調節內分泌失調等功能。其藥用價值很高，有助於排出體內的臟氣。並且有助於降血壓，緩解尿酸過高給身體帶來的影響。多喝一些陳皮茶，有利於預防痛風的形成。

這5種食物價格便宜，營養豐富。希望讀者看完這篇文章，能幫助到讀者排出體內的尿酸並恢復健康。