尿酸的「死對頭」找到了，「痛風」的人每天吃一點，或許身體變好

隨著人們生活品質水準的提高，越來越多的人出現了尿酸高，痛風的現象。一旦出現痛風，就會出現關節疼痛的癥狀，身體中嘌呤代謝也會出現障礙，其實尿酸高和人們日常飲食有著非常大的關係，如果能控制好飲食，那麼尿酸高的發生率就會減低。日常生活中有些食物可以抑製尿酸，可以多吃一點，究竟哪些食物對控制尿酸有幫助呢？請跟小編一起來看一下

尿酸的「死對頭」找到了，「痛風」的人每天吃一點，或許身體變好

1、蘋果

蘋果是日常生活中最常見的一種水果，蘋果的性質溫和，有水果之王的美稱。蘋果不但營養豐富，其中還含有一種鹼性的物質，當被人體攝入後，能夠迅速的綜合身體中多餘的酸性物質，所以尿酸高的人可以多吃蘋果，讓身體中的尿液轉化成鹼性有利於身體健康，遠離痛風。

2、黃瓜

好黃瓜中含有豐富的維生素和鉀元素，可以幫助調節人體中的水鹽平衡都是黃瓜害死，屬於鹼性蔬菜，如果身體中酸性物質過高的話，多吃黃瓜可以達到平衡的效果，同時黃瓜還可以利尿消腫，如果經常吃黃瓜能夠將身體中的尿酸排出體外，對於痛風是有好處的。

3、魚腥草

魚腥草既可以入葯，也可以當蔬菜，如果痛風的患者經常用魚腥草泡水喝的話，可以有效的排除體內的尿酸，對於身體健康是會非常有幫助的。

除此之外，尿酸高的朋友在日常飲食中，要盡量少喝酒，不要吃海鮮，多吃清淡的蔬菜、水果，少熬夜，對於尿酸平衡都有很好的作用。感謝您的閱讀與支持，如果您覺得小編寫的還有些道理，歡迎關注、收藏、點贊，並分享給身邊的朋友，謝謝。