9枚大棗，挖空了殼，氣走5年濕氣

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃，皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力，體態睏乏，咽喉腫痛，大便不成形；進一步發現，會出現痤瘡，頭髮油膩，臉上長痘，長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝，高血壓，哮喘等各種問題，甚至惡性腫瘤，一些婦科白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

【體內濕氣重判斷方法】

①看舌苔：若舌苔白厚帶膩，提示體內有濕；

②看精神：早上起床後困頓頭重，肢體乏力，懶得動，提示有濕氣；

③看胃口：濕重時常會口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉；

④看大便：大便不成形，或總有一些黏在馬桶上，或是剛大便完又想大便。

這幾條就是濕氣的典型的癥狀，對照一下自己，看看有沒有被濕氣纏身，這裡就教你1招

材料：大紅棗9枚，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用，濕氣種類有很多，小偏方也因人而異，詳情諮詢專業祛濕人士。

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