桂圓煮水喝，不出5天，濕氣痊癒

身體濕氣重的4大癥狀：

1、胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現；

2、頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證；

3、舌苔很厚，起床時表現最為準確；

4、大便黏膩，馬桶總沖不乾凈；

濕氣不除，這些小毛病都會一直在，所以說需要及時祛濕，下面教你1招

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用

微信：85227306 九點後避免洗澡，晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了，危害健康。