治濕氣，一把桂圓就搞定，4天去根不複發

—————怎麼判斷是否體內有濕

1，常感到睏倦，頭髮昏，身體發沉

2，大便溏稀，馬桶不容易沖凈，排便有不盡感。

3，舌邊有齒印，舌苔厚。

4，毛髮和面部易出油。

5，眼皮、四肢容易腫。

6，皮膚容易起濕疹。

7，食慾差，吃東西容易胃脹。

8，身材偏胖，肚子突出。

有2項以上符合，就表明體內有濕氣。

想要身體健康，就要清楚身體裡多餘的濕氣，下面教你1招

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號56371258

注意飲食：多吃健脾利尿的食物，比如莧菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、綠豆、西瓜等。