吃不完的桂圓不要扔，配它煮水用，7年濕氣排光了

現代人生活好了,身體卻好像越來越差了。春困、秋乏、夏盹、冬眠一年四季都這麼沒精打采。睏乏無力、四肢沉重，好像被什麼拖著似的,懶懶地什麼都不想乾，晚上睡不著、早. 上睡不夠,一整天沒精打採的。

除此之外，濕氣還有那些比較明顯的癥狀呢？

1.油膩

我們現在所說的油膩中年男女，大多都是因為濕氣積累過多導致的。他們早上洗漱完，到下午就一臉油膩了，頭髮都需要一天一洗。

2.肥胖

十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。作者專業祛濕，讀者免費！

3.萎靡

早上起床困難，起床後一上午也會沒精神，對什麼都提不起興趣，或者四肢感覺特別沉重，工作效率十分低下，這就是脾虛積濕，而早上陽氣不足化解不完導致的。

4.塘沽

日常生活中可以觀察一下自己的大便情況，傷寒雜病論中有說，濕重則塘沽，意思就是說，濕氣過重，大便不成形，而且容易粘在馬桶上，很難沖洗。

5.舌苔

舌苔是最容易反饋五臟六腑情況的，濕氣重，舌苔一邊表現為白膩（寒濕）或者泛黃（濕熱），嚴重的話還會有齒痕。作者專業祛濕，讀者免費！

下面就教大家一個簡單方便的祛濕小方法，詳細步驟請看下方：

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，薑半塊，枸杞1小把，紅糖適量。

做法：紅棗洗凈，去核後切成小粒，生薑洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯。作者專業祛濕，讀者免費！

雖然這個方法很好用，但濕氣的種類有很多，而這個方子畢竟是簡化來的，僅適用於辨明體質後的寒濕癥狀人群。所有可能並不適合你，切不可貿然使用

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