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桂圓+紅棗,5天濕氣好

最近的你,有沒有感覺身體沉重,總是打不起精神,甚至還有皮膚起疹子、雀斑加重、長痘痘、食欲不振、腹脹腹瀉、體重持續增長等癥狀?是生病了嗎?不,是體內濕氣太重了。教大家個用冰糖去除濕氣的方法,請看下面視頻:

濕邪又分為內濕和外濕:外濕多因氣象潮濕、淋雨涉水所致,夏天濕氣很重,易因濕邪致病;內濕多因先天稟賦不足,嗜食肥甘厚膩,過食生冷,造成脾失健運,濕自內生,而濕氣的根源在脾,對於脾生濕,脾困濕的病症,一般健脾與利濕同治。

如何判斷自己體內濕氣重不重呢?教大家五個自我測試的方法。

一看體型。

中醫認為,胖人多痰濕。因此,體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。

二看舌頭。

體濕的人觀察舌頭時會發現,舌苔白膩或厚膩。看舌苔以清晨剛起床時最為準確。

三看大便。

正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的,便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內濕。建議大便後觀察一下馬桶,是否有一些會黏在馬桶上,很難衝下去。因便秘導致的大便不成形,也應該考慮是否有濕氣過大的原因。

四看起床狀態。

有些人早上起床後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹著,讓人打不起精神,而且痰多,說明體內濕氣較重。

五看工作精神狀態。

經常有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服。感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺。身體特別疲乏,懶得活動,活動時關節發緊,好像不靈活,易睏倦,有時記憶力減退,說明體內濕氣較重。


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