天天練卻沒腹肌的人，是怎麽練腹肌的

公開日: 2019-06-23

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨

小夥伴們有健身方面的問題

可以加我的微信號哦

也可以長按下方二維碼

為你解答哦~

喜歡請轉發、戳在看喲~

你說你喜歡雨

你卻在下雨的時候打傘

你說你喜歡太陽

你卻在陽光明媚的時候躲在陰涼的地方

你說你喜歡棒棒的身材

卻連啟邁斯健身私人號都沒有關注！

相關文章
你的粗腿是什麽類型，怎麽減掉

2019-06-14

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨
減脂期間究竟該怎麽吃？

2019-05-12

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨減脂期間最重要的就是控制脂肪。三分練，七分吃，有許多小夥伴們對於減脂吃什麽都很煩惱，今天就和小夥伴們探討一下這個問題。1減脂期間可以吃什麽減脂的小夥伴一定經常聽
從206斤的軀體逃離，這部成人短片刷爆全網

2019-08-01

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨愛美之心人皆有之相信許多減肥的小夥伴們肯定是想要成為更好的自己才會去健身的吧小編也不例外那麽問題來了一個人需要花多長時間才能完成蛻變呢一個月、半年、一年還是十年
對於腹部贅肉的怨念大於死亡的不防進來試試！！！

2019-01-04

▲點擊「啟邁斯健身」關注了解更多健身乾貨腰腹贅肉是不是你的煩惱夏天到了不敢露出自己的小蠻腰稍高一點的衣服都不敢穿怕露出贅肉不用怕！今天斯斯推薦給大家一套腰腹訓練動作每周只需要鍛煉3-4次露出腹肌
堅持健身30天，你會變成什麼樣？

2018-12-24

▲點擊「啟邁斯健身」關注了解更多健身乾貨播放GIF 電影中的超級英雄大家都很熟悉吧！哪位才是你心目中的最強呢？小夥伴們是不是想擁有他們的超能力？ emmm.還是別做夢了~雖然擁有不了超級英雄的超能力
“三分練，七分吃”減脂準則，你需要的夏季飲食指南

2019-05-27

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨儘管健身已經成了多數人生活中必不可少的一部分，但能清楚明白的知道健身細則，並有所效果的，卻著實不多，尤其是飲食方面！為什麽說飲食很重要的呢，我們常說"三分練，七
學會了這幾組動作，讓肚腩見了你就害怕~

2018-12-15

▲點擊「啟邁斯健身」關注了解更多健身乾貨冬天！胖~胖~胖學會了這幾組動作，讓肚腩見了你就害怕~ 「冬天到了」「體重直線上升」「怎麼辦呢」？小夥伴們都不希望脫掉厚厚的外套之後隨之而來的是身體的脂
每天走10000步，堅持一個月，你就真的健康了嗎？

2019-01-01

▲點擊「啟邁斯健身」關注了解更多健身乾貨隨著健康的概念逐漸深入人心，很多朋友開始關心自己的身體狀況。微信每天要保持10000步就是一種監督自己的方式。但是，不知道大家有沒有想過....每天1000
她曾節食減肥自虐，如今堅持運動、愛生活，不會被時光辜負

2019-04-30

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨曾經別人一提起她想到的就是胡歌的前女友而不是她出演的電視劇或角色無不為其大長腿所傾倒的這逆天的大長腿也難怪胡歌都為她癡迷江疏影1986年生於上海畢業於上海戲劇學
8個家庭瘦身減脂動作，在家也能輕鬆保持好身材！

2019-05-17

點擊“啟邁斯健身”關注了解更多健身乾貨減脂瘦身除了堅持遠離高脂全脂類的食物、油炸零食、碳酸飲料；多吃新鮮蔬果和高纖維高蛋白的食物外有氧鍛煉也是非常重要的。有氧運動是指在氧氣充分供應的情況下進行鍛煉，

獲得更多的PTT最新消息

按讚加入粉絲團