老中醫教你緩解脫髮小妙招

緩解脫髮小妙招

每天掉50到100根頭髮是很正常的事，但是如果超出這個量，就有可能是脫髮症了。大量脫髮在醫學上稱為禿頭症，致病原因是頭髮的正常生長周期紊亂，發囊病變並被疤痕組織替代。脫髮會影響頭皮甚至全身的健康。脫髮可能由遺傳，激素分泌，身體狀況，服藥所致。男女老幼都有可能遇到脫髮的問題，但通過治療和改變生活習慣，脫髮的問題也會得到緩解。

釋放壓力

壓力過大可能會造成不同程度的脫髮，因此要放鬆心情。通過冥想，散步，做瑜伽可以舒緩壓力。你也可以通過記筆記來搞清楚每天的壓力來源。因為壓力造成的脫髮問題是可以緩解的，一旦消除壓力，頭髮可能就會再生。以下幾種脫髮是由於壓力過大所造成的：

在重壓之下，發囊可能會因此而進入休眠期，造成靜止期脫髮。短短幾個月內，受損的頭髮會在你梳理或者清洗頭髮的時候脫落。

患有拔毛癖的人會無法抑製自己的衝動，將毛髮從頭皮上，眉毛上和其他身體部位上拔除。拔毛癖是某些人應對壓力，緊張，孤獨，無聊和沮喪的方法。

壓力也會導致局限性脫髮。局限性脫髮會讓人體的免疫系統攻擊毛囊，導致脫髮。

呵護頭髮

不要梳綁得過緊的頭型，比如梳辮子，髮髻或者紮馬尾。不要使勁拽或揉搓頭髮。洗髮的時候動作輕柔，多用溫水而不是熱水。梳頭時不要太用力，梳齒間距較大的梳子可以防止拽掉頭髮。此外盡量不要過度美髮，避免燙髮，捲髮或者熱油護理。

喝水

發乾的四分之一都是水構成的。每天至少用230毫升左右的水杯喝8杯水，充足的水份有利於頭髮的生長。

飲食中添加草藥

鼠尾草可以提升頭髮濃密度，迷迭香可以促進頭髮生長，這兩種草藥都可以在做飯時使用。每周都要食用這些草藥，迷迭香最好買新鮮的，不要晾乾的。營養均衡的膳食可以避免脫髮。

你也可以將迷迭香和杏仁油混合，然後將混合物直接塗抹在脫髮的頭皮處。

採用純天然方法治療脫髮

在患處塗抹洋蔥汁。在頭皮上塗抹洋蔥汁可以很好的治療局部脫髮。洋蔥中所含有的硫磺物質可以刺激膠原蛋白的產生，從而促進頭髮生長，有些學者則認為洋蔥類黃酮可能有消炎的功效。儘管商店裡可以買到洋蔥汁，但你也可以按照以下步驟自己製作：

將洋蔥切成小塊。

用手或者果汁機將洋蔥榨汁。

將洋蔥汁塗在頭皮上，保持十五分鐘。

輕輕地洗頭髮。

每周用洋蔥汁塗抹頭皮兩到三次。

將大蒜和椰子油混合。與洋蔥一樣，大蒜裡也富含硫，可以幫助頭髮生長。椰子油中則富含脂肪酸，礦物質和蛋白質，可以增強頭髮韌性，防止脫髮。大蒜中含有的鐵和鉀可以讓頭髮更加健康。大蒜椰子油的製作方法如下：

準備好幾瓣蒜和椰子油。

將蒜瓣壓碎。

將壓碎的蒜瓣和一茶匙椰子油混合。

將混合物煮開，緩緩攪拌。

等混合物放涼以後，將其輕輕地塗抹在頭皮上，然後慢慢按摩。每周進行此操作兩到三次。

補充辣椒素

一項關於生長激素和胰島素樣生長因子的研究表明辣椒素，也就是辣椒中所含的辣味物質，可以促進頭髮生長。實驗對象每天服用6毫克辣椒素，持續了5個月。你可以諮詢醫生，吃一些含有辣椒素的補劑。

用荷荷巴油按摩頭皮

將荷荷巴油按入頭皮和頭髮中，尤其要注意按摩脫髮的部位。荷荷巴油可以消炎，或許正因為此，使用荷荷巴油可以改善某些脫髮問題。荷荷巴油可以在保健品店或者蔬菜店買到。