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4種方法緩解脫髮的苦惱!

每天掉50到100根頭髮是很正常的事,但是如果超出這個量,就有可能是脫髮症了。大量脫髮在醫學上稱為禿頭症,致病原因是頭髮的正常生長周期紊亂,發囊病變並被疤痕組織替代。脫髮會影響頭皮甚至全身的健康。脫髮可能由遺傳,激素分泌,身體狀況,服藥所致。男女老幼都有可能遇到脫髮的問題,但通過治療和改變生活習慣,脫髮的問題也會得到緩解。

一、防止脫髮加劇

1、釋放壓力。壓力過大可能會造成不同程度的脫髮,因此要放鬆心情。通過冥想,散步,做瑜伽可以舒緩壓力。你也可以通過記筆記來搞清楚每天的壓力來源。因為壓力造成的脫髮問題是可以緩解的,一旦消除壓力,頭髮可能就會再生。以下幾種脫髮是由於壓力過大所造成的:

  • 在重壓之下,發囊可能會因此而進入休眠期,造成靜止期脫髮。短短幾個月內,受損的頭髮會在你梳理或者清洗頭髮的時候脫落。
  • 患有拔毛癖的人會無法抑製自己的衝動,將毛髮從頭皮上,眉毛上和其他身體部位上拔除。拔毛癖是某些人應對壓力,緊張,孤獨,無聊和沮喪的方法。
  • 壓力也會導致局限性脫髮。局限性脫髮會讓人體的免疫系統攻擊毛囊,導致脫髮。

2、呵護頭髮。不要梳綁得過緊的頭型,比如梳辮子,髮髻或者紮馬尾。不要使勁拽或揉搓頭髮。洗髮的時候動作輕柔,多用溫水而不是熱水。梳頭時不要太用力,梳齒間距較大的梳子可以防止拽掉頭髮。此外盡量不要過度美髮,避免燙髮,捲髮或者熱油護理。

3、喝水。發乾的四分之一都是水構成的。每天至少用230毫升左右的水杯喝8杯水,充足的水份有利於頭髮的生長。

4、飲食中添加草藥。鼠尾草可以提升頭髮濃密度,迷迭香可以促進頭髮生長,這兩種草藥都可以在做飯時使用。每周都要食用這些草藥,迷迭香最好買新鮮的,不要晾乾的。營養均衡的膳食可以避免脫髮。

  • 你也可以將迷迭香和杏仁油混合,然後將混合物直接塗抹在脫髮的頭皮處。

二、採用純天然方法治療脫髮

1、在患處塗抹洋蔥汁。在頭皮上塗抹洋蔥汁可以很好的治療局部脫髮。洋蔥中所含有的硫磺物質可以刺激膠原蛋白的產生,從而促進頭髮生長,有些學者則認為洋蔥類黃酮可能有消炎的功效。儘管商店裡可以買到洋蔥汁,但你也可以按照以下步驟自己製作:

  • 將洋蔥切成小塊。
  • 用手或者果汁機將洋蔥榨汁。
  • 將洋蔥汁塗在頭皮上,保持十五分鐘。
  • 輕輕地洗頭髮。
  • 每周用洋蔥汁塗抹頭皮兩到三次。

2、將大蒜和椰子油混合。與洋蔥一樣,大蒜裡也富含硫,可以幫助頭髮生長。椰子油中則富含脂肪酸,礦物質和蛋白質,可以增強頭髮韌性,防止脫髮。大蒜中含有的鐵和鉀可以讓頭髮更加健康。大蒜椰子油的製作方法如下:

  • 準備好幾瓣蒜和椰子油。
  • 將蒜瓣壓碎。
  • 將壓碎的蒜瓣和一茶匙椰子油混合。
  • 將混合物煮開,緩緩攪拌。
  • 等混合物放涼以後,將其輕輕地塗抹在頭皮上,然後慢慢按摩。每周進行此操作兩到三次。

3、補充辣椒素。一項關於生長激素和胰島素樣生長因子的研究表明辣椒素,也就是辣椒中所含的辣味物質,可以促進頭髮生長。實驗對象每天服用6毫克辣椒素,持續了5個月。你可以顧問醫生,吃一些含有辣椒素的補劑。

4、用荷荷巴油按摩頭皮。將荷荷巴油按入頭皮和頭髮中,尤其要注意按摩脫髮的部位。荷荷巴油可以消炎,或許正因為此,使用荷荷巴油可以改善某些脫髮問題。荷荷巴油可以在保健品店或者蔬菜店買到。

三、通過專業方法治療脫髮

1、顧問醫生。如果擔心脫髮加劇,請及時就醫。治療脫髮的方法很多,可以通過服藥,鐳射治療和手術來改善病情。你可以根據時間,金錢和脫髮的程度來選擇合適的療法。

2、有的時候雌激素缺乏和甲狀腺疾病也會導致脫髮。確診並治療這些疾病或許可以讓身體重獲健康,緩解或者根除脫髮。

3、服用藥物。美國食品藥品監督局批準了兩種治療脫髮的藥物。第一種叫米諾地爾(落健),是一種液體狀或者泡沫狀的非處方葯,在各大藥店有售。這種藥物可以治療男女脫髮,也是女用治療脫髮的唯一藥物。一天兩次將藥物塗抹在頭皮上,可以促成新發生成或防止脫髮加劇。第二種藥物是非那雄胺(保發止),是一種男用處方葯,每日服用一粒。很多服用此葯的人都發現脫髮減緩或新發生成。兩種藥物都要堅持服用才能保持效果。

  • 米諾地爾的副作用包括頭皮不適,面部和手部汗毛濃密,心跳加速。
  • 非那雄胺有些不太常見的副作用,包括性慾減退,性功能下降,增加患攝護腺癌的可能性。懷孕的女子切忌接觸碎藥片。

4、手術療法。針對長期的脫髮癥狀,可以考慮通過植髮手術和生髮手術來治療。醫生可能會移除少許含有頭髮的皮囊,然後將其移植到斑禿的部分,

  • 手術前醫生可能會讓你服用脫髮藥物,以保證良好的手術結果。
  • 治療禿頭的手術價格昂貴且疼痛異常,還有可能感染或者留下疤痕。

5、鐳射療法。 不論男女都可以通過溫和的雷射生髮梳,比如赫爾曼可絲鐳射生髮梳來治療脫髮,這種療法已經被美國食品藥品監督局認可。雷射生髮梳可以在家使用,你可以從頭皮一端梳到另一端,然後再從兩側梳到發心。每四秒鐘會有嘀嘀的聲響提醒你要換個方向梳了。最新研究表明,雷射生髮梳(每周使用三次)的確可以促進生髮。

  • 每個療程持續時間十到十五分鐘。每周應該進行三個療程。

四、了解自己的脫髮情況

1、了解自己的脫髮情況。你的脫髮可能集中在發心,可能集中在周邊。你的頭髮是不是一把一把的脫落?你是只有頭髮脫落還是全身毛髮都脫落?你的頭皮上有沒有成片的鱗片狀皮癬?搞清楚脫髮的癥狀可以幫你確定脫髮的原因。

2、搞清楚脫髮的根源。脫髮可能發生在任何年齡段,造成脫髮的原因也各不相同。激素分泌情況的改變,疾病,燙傷外傷都可能導致脫髮。家族遺傳的雄性激素脫髮,由雙氫睾酮或雄激素分泌導致的斑禿都可能是脫髮的原因。頭皮部位血液循環不暢,維他命缺失,頭皮屑或者長期戴帽子都不會導致脫髮。此外,外祖父的脫髮基因導致孫輩脫髮的說法也是不實的。

  • 雄性激素脫髮又稱斑禿,男女都有可能患病。男性患者髮際線在前額縮減成M狀,女性雖然髮際線還在,但是會後移。
  • 局部性的脫髮癥狀為頭皮上出現硬幣大小的斑禿,這可能是是患有斑型脫髮的徵兆。
  • 如果激素分泌變化紊亂,比如經期的婦女,可能會遭遇脫髮的困擾,可考慮及時就醫。
  • 精神和身體的刺激也可能導致脫髮。洗頭和梳頭時可能會脫落小把的頭髮,導致你的頭髮變得不再濃密,但是出現斑禿的可能性很小。
  • 甲狀腺功能減退或不足會導致脫髮。治好甲狀腺疾病後脫髮可能就會自然停止了。
  • 如果你的全身都出現脫髮癥狀,那麼這可能是化療等醫療手段造成的。通常情況下頭髮會重新長出來。
  • 皮膚癬也有可能造成脫髮。成片的鱗片狀皮膚癬可能會蔓延到整個頭皮,造成頭髮韌性下降,頭皮紅腫流膿。

3、了解禿頭帶來的隱患。 如果你的脫髮是由雄激素源導致,而非因為疾病或者外傷導致,請了解發脫髮可能帶來的健康隱患。禿頭症的男子更容易患冠心病,攝護腺肥大,糖尿病,肥胖和高血壓。因為雄性激素導致脫髮的女性患多囊卵巢綜合症的可能性更大。

小提示

  • 你可以通過戴假髮圍頭巾來遮蔽脫髮。如果脫髮是因為接受醫療所致,那麼保險可能會報銷假髮的花費。為此醫生必須開具證明。

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