「大姨媽」隨意支配來潮時間，一直拖延怎麼辦？3方法，調準月經

現代社會中，女性需要承受的壓力越來越大，逐漸陷入了工作和生活的支配中，無法自拔。也正是由於這種種壓力，導致越來越多的女性身體健康出現問題，其中最為影響女性的問題，就是月經失調。

而月經失調中比較常見的癥狀就是月經推遲，也叫「月經過期」、「月經稀發」等。「大姨媽」這種隨意支配時間的方式，導致月經周期延後的問題層出不窮，但很多女性對此卻置之不理。殊不知月經推遲不及時改善，會給身體造成很多傷害。

那麼，月經推遲的具體危害表現在哪些方面呢？

首先，月經推遲會影響女性的面容，使女性出現面色淡白或者萎黃的狀態；其次，月經推遲還會引發器質性的生理病變，造成如子宮肌瘤、殖道感染等婦科疾病的發生。此外，月經推遲還會引發一些內分泌類疾病。

那麼，你一定想知道月經推遲是什麼因素導致的？

醫學認為，氣滯和血虛是導致女性月經推遲的兩大主要因素。氣滯簡單來講，就是體內臟腑、經絡之氣運行不暢，血液循環無法正常運行，導致血海不能按時溢滿，進而引起經期延後；血虛即血液虧虛，就是臟腑、經絡需要的營養得不到及時供應，和貧血相像。

所以，要想改善月經周期延後的情況，就必須補充氣血！下面的3個方法，是一位有著20餘年婦科經驗的專家總結出來的，對女性調理月經推遲有不錯的效果。

方法1.三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，是肝脾腎經的交匯之處，多揉可以促進血液循環，加速氣血運行。每天按揉此處35分鐘，堅持按揉5個月以上，月經推遲的癥狀會有所緩解。另外，三陰交穴對於女性調理月經問題，治療婦科疾病，都有很好的輔助作用。

方法2.加強運動

選擇合適的運動且長期堅持，對於女性調理月經也有很大的幫助。因為運動不僅可以強身健體，對促進體內的氣血運行也有很好的效果。平時生活中，每天慢跑或者快走1個小時，堅持6個月左右，月經推遲的狀況會有所改觀。

方法3.照嘗黑糖

黑糖有很好的理氣順經的功效，可以活絡氣血，還能緩解小腹脹痛、行經不暢等問題。目前受歡迎的黑糖是照嘗黑糖，經科學檢驗，照嘗黑糖的營養成分是普通黑糖的5倍。經常喝可以有效地緩解月經推遲，幫助調理月經。