別小看月經推遲，嚴重會致不孕，醫生支招：3步就能調好月經！

月經總是推遲，是現在很多女性都在面臨的問題。尤其是對於工作比較忙碌的職業女性來說，想要擁有正常的月經似乎是一件十分奢侈的事情了。

導致女性月經推遲的原因也有很多，現代社會的高速發展導致女性的工作壓力不斷增大，生活也變得及其不規律。在這種情況下，本來就十分脆弱的月經就更容易出現問題了。月經一直以來都被女性看作是身體健康的第一道防線，因此女性的月經出現問題，對身體健康也會產生傷害。

什麼樣的情況算是月經推遲呢？

在現實生活中，很少有女性的月經周期是標準的28天，總會有幾天的差距。醫學上認為，一個女性的月經周期只要不超過35天，就都是正常的。如果你的月經周期偶爾有一次超過35天也沒有關係，連續3個周期以上都是這樣的話，就是月經推遲了。

月經推遲可不是小問題，嚴重的會導致女性不孕。

女性月經推遲，體內毒素不能及時排出就會逐漸累積，引發各種內分泌類的疾病，導致女性皮膚黯淡無光色。此外，月經推遲還會引發子宮肌瘤等婦科疾病，。治療不及時不僅會導致卵巢早衰，還會影響女性的排卵，引發不孕症。

女性應該如何改善月經推遲呢？

下面跟大家分享幾個方法，對於改善月經推遲十分有效，是我根據自己十多年的婦科經驗總結的，大家可以嘗試使用。

方法1：三陰交穴。

三陰交穴對於很多女性來說都不陌生，它可以說是女性朋友的天然護膚品。這是因為三陰交穴是肝脾腎經的交匯之處，經常按揉能夠促進氣血運行，加快血液循環。帶來的好處就是能夠調理月經，延緩衰老。女性朋友可以每天下班後按揉半個小時左右，不到半年月經就會變得規律，皮膚也會變好。

方法2：阿膠。

阿膠一直以來都是女性身邊的好夥伴，它不僅能夠止血，還能暖宮補血，保養卵巢。對於有月經問題的女性來說，再合適不過了。不過阿膠很容易上火，對腸胃來說也是很大的負擔，體質不好的女性盡量避免食用，以免給身體造成其他的傷害。

方法3：緩坡黑糖。

女性經常喝黑糖，不僅能減少體內的黑色素，讓皮膚變得白皙，還能活血散寒，調理月經問題。目前比較受女性歡迎的黑糖就是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分高還十分溫補。緩坡黑糖中的營養成分很容易被人體吸收，還具有健脾暖胃的功效。