分清腎虛和腎虧才能拯救你的腎！這些特徵要記住

現如今大家越來越注重養生了，把自己的身體健康放在首位，這是一個非常好的現象。但是依舊還有很多人被腎臟上的問題困擾著，例如腎虛和腎虧，但是大多數人都不能分清這兩個病症什麼區別，你又清楚嗎？不知道也沒有關係，小編今天就帶大家了解一下這兩者的區別。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

分清腎虛和腎虧才能拯救你的腎！這些特徵要記住

首先我們要知道腎虛和腎虧大致可以看成是同一種，但是嚴重程度卻不同，腎虛是最開始身體不適，而腎虧則是腎虛達到了很嚴重的程度才會產生。再之後我們要明白腎虛的病症，腎虛主要是男性身體裡不能固精，如此一來，就會導致體內的腎精極度缺乏，之後導致一系列的身體無力，眼圈浮腫，頭髮、牙齒都會產生脫落等明顯的問題。如果說發現的不及時，到了很嚴重的程度。

也就是腎虧甚至會導致男性精子質量太差以至於不孕。所以一旦發現了這些特徵，就一定要及時去醫院治療，以免小問題拖成大問題，甚至是再也難以治癒。

既然知道了這些區別，你又知道產生腎虛的原因是什麼嗎？首先最根本的原因就是夫妻生活過多，現如今人們的思想越來越開放，對於婚前同居也就更能接受了。

甚至在沒有結婚談戀愛之前，許多青少年會有利用自己雙手來釋放自己慾望的可能，但是這些行為如果過於多，就會導致腎臟出現問題，所以在這一方面一定要學會克制。其次還是因為我們的飲食不規律，常年馳騁在職場上的男人，經常與煙酒相伴，再加上平日裡不注重飲食，以及經常性熬夜，心理壓力過大，多重原因聚集在一塊，腎很容易出問題。

看了這些，大家都有所了解吧，希望男性朋友好好保護自己的腎，發現病症，及時治療。

飲食健康身體才好

【青豆炒筍乾】

準備食材。筍乾洗凈，切成絲備用。蔥葉和蔥白分開要成小段備用。熱鍋熱油放入蔥白炒香。放入青豆翻炒變綠加後，放入1克鹽翻炒。加入筍絲翻炒均勻。加二克鹽和半湯匙料酒繼續翻炒。放入蔥葉、青椒和蝦粉翻炒均勻。出鍋前淋上少許的香油再翻炒出鍋。

【蔥香花菜】

大蔥切段花菜掰小朵。鍋裡油燒熱，倒入薑未蔥段煸炒出味。倒入花菜翻炒。加入適量的鹽翻炒。分次加入少許清水翻炒。菜熟後用少許生抽調味即可。起鍋裝盤。成品欣賞。成品欣賞。

【肉末薺菜豆腐羹】

食材：薺菜。豆腐。肉末。水澱粉。將豆腐撕開包裝倒扣在盤中，用刀劃開，待用。將薺菜摘去黃葉爛葉洗凈、撈出。放在案板上切碎，待用。燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加點料酒翻炒至變色。接著，合入豆腐加適量的清水煮開。然後，合入薺菜翻動一下。最後，倒入水澱粉勾芡，加點鹽、雞精。調味翻勻，即成。

【香乾炒蘆蒿】

準備食材。我們這裡因為價格高，不論斤賣，都是按把來的，今天魚隻用了半把，還有半把留著明天吃。蘆蒿洗凈摘成小段備用。香乾清洗乾淨切成絲備用。熱鍋放入油滑鍋，放入蘆蒿。大火翻炒至蘆蒿變至翠綠。放入三克鹽和香乾絲翻炒。加入蝦粉翻炒均勻出鍋。