月經總是推遲，是身體出現問題了嗎？為了健康，不妨了解！

我們在生活中經常聽到的一句話就是：「身體是革命的本錢」。這主要是說，不管我們要做什麼，都要考慮到自己的身體健康。一旦生病或是身體受到傷害，那就什麼都沒有了。

目前，在女性的身邊，就有這樣一個嚴重影響身體健康的隱患，那就是月經推遲。為什麼說月經推遲是一個隱患呢？因為很多女性朋友對於月經推遲並不是很在意，覺得無非就是著涼或是年齡增長引起的，可能下次就好了，結果問題反而更嚴重了。

那麼，月經推遲是不是女性的身體出現了問題呢？

月經一直以來都被看作是女性身體健康的「晴雨表」，身體出現問題，月經自然就會做出反應。而月經推遲的出現，主要就是因為女性體內氣血不足。當女性體內沒有足夠的氣來推動血液循環，血流就會變緩。這樣血海不能得到及時溢滿，經血淤積在子宮內，就會導致痛經和月經推遲。

月經推遲不僅是女性身體出現問題的一個提醒，長時間不調理，還會給女性的身體帶來傷害。

因為月經推遲，會導致女性無法排除體內毒素。長此以往，會影響到女性的內分泌，帶來各種內分泌類的問題。同時，帶有毒素的經血淤積在體內，會影響到子宮和卵巢的正常功能，導致雌激素分泌減少，這樣女性不僅老得快，還很難懷孕。

因此，想要調理月經量少，我們最先要做的就是補充氣血。

方法1：早睡早起。

睡覺聽起來十分的平凡，因為這是我們每天都會經歷的事情。但是一旦睡不好，問題可就大了。尤其是那些喜歡熬夜的女性，不僅會使情緒低落，還會影響到內分泌，導致氣血不足。建議女性朋友養成早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠，這樣氣血才能充盈。

方法2：活動身體。

長時間缺乏運動，導致很多女性的身體像是生鏽的機器一樣，不僅十分僵硬，氣血循環也不通暢。平時多做些運動，活動一下身體，不僅能夠幫助女性促進氣血運行，還能提高身體的抵抗力，減少生病的幾率。不過想要效果好，還是要多運動幾個月。

方法3：照嘗黑糖。

在女性的眼中，黑糖總是作為甜點的材料出現。實際上，黑糖水能給女性帶來更多的好處。因為黑糖中含有高濃度的葡萄糖，能給幫助產後的女性排出惡露，也能使經血順暢排出，調理月經。在選擇黑糖上，很多女性喜歡照嘗黑糖，採用雲南高海拔山地種植的甘蔗熬製而成。