「大姨媽」壓榨女性，將經血的量減少，導致月經沒來兩天就走了

被封為女性生命進程中的特別「來賓」，同時亦被視作女性身體健康的晴雨表的「大姨媽」，漸漸地開始實施壓榨行為了！有時它會故意將經血的量減少，導致月經沒來兩天就走了！這是為什麼呢？

月經是女人身體健康的一面鏡子，月經出了問題，就說明我們的身體某個環節出了差錯。月經的量少了，直接影響因素就是氣血不足。因為氣血是女人之本，一旦氣血不足，體內的氣血運行就會減速，血液循環無法正常進行，瘀血內積，就會導致月經量少。

月經量少的問題不可忽視，不及時調理，會導致各種健康問題的出現。比如會引發內分泌失調，致使面部受到影響，使其長斑長痘等。月經量少還會使女性的雌激素水準降低，進而使卵子的運行速度減慢，子宮內膜及平滑肌的代謝也可能會出問題。月經量少還會導致卵巢的功能衰竭，讓女性的懷孕幾率降低。

那麼，女性如何得知自己的月經量是否正常呢？月經量少又是如何表現出來的呢？

女性正常的月經量是20-80毫升，低於20毫升就屬於嚴重的月經量少了。月經量少指的是經血總量特別少的情況，它既可以表現為經期縮短至不到兩天，也可以表現為每次的出血量極少，有時甚至點滴即凈！

因此，女性一旦發現自己的月經有這樣的表現，就必須引起重視。下面的幾個方法，對女性補充氣血，改善月經問題有很好的功效，大家可以試試。

方法1.注意飲食健康

女性月經量少，對日常飲食就要有所重視。像冰鎮可樂、冰淇淋等冰冷的食物不要吃，可適當吃一些像桂圓、雞肉這類溫補性的食物，對改善月經量少有一定的作用。另外，像瘦肉、蛋黃、動物肝臟等含鐵量高的食物也可適當進食，有助於補血益氣。

方法2.加強運動

對於月經量少的女性來講，慢跑和快走都是不錯的調理方式。堅持適當的運動，不但能夠加快血液循環，還能強身健體，促進人體的新陳代謝。每次運動一個半小時，堅持6個月以上，經量少的情況會有所好轉。

方法3.照嘗黑糖

黑糖水可以補充氣血，還可以加快體內的血液循環，對女性調理身體，改善月經量少也有不錯的效果。目前主流的黑糖是照嘗黑糖，它的營養成分很高，是普通黑糖的5倍，對調理月經量少的問題，有不錯的效果。