夏季哪些孕媽媽可以吃西瓜？哪些孕媽媽不能吃呢？

在夏季，西瓜是非常受歡迎的水果，很多人都喜歡吃西瓜，也有很多人認為，沒有西瓜的夏天根本不完整。看到又大又新鮮的西瓜，誰都會忍不住想要吃一點，不然光靠冷氣機降溫解暑，總會覺得缺點什麼。

西瓜之所以在夏天這麼受歡迎，正是因為它味道甜美，可以降溫解暑，同時還有補水、利尿、降血壓、清熱的作用。西瓜中含有很多營養元素，比如胡蘿蔔素、抗壞血酸、蛋白質、粗纖維、無機鹽、糖、核黃素、尼克酸、硫胺素等。西瓜汁還能幫人體排毒，同時還有美容、延緩衰老的作用。

在夏季正好處於孕早期的孕媽媽，經常吃一些西瓜，可以生津解渴、止孕吐、除膩消煩。而在這個季節正好處於孕晚期的孕媽媽，如果經常發生水腫的情況，或者出現血壓升高的情況，也可以常吃一些西瓜，這樣的話可以幫助孕媽媽去除水腫，而且還能降低血壓。

孕媽媽常吃一些西瓜，除了有這些好處，還能給孕媽媽補充體內的營養消耗，這樣就可以為胎兒發育提供更多的營養。

可是在現實生活中或者在網路上，我們經常會聽到、看到有人說：孕媽媽不能吃西瓜，否則會導致流產。其實，準確的來說，不是所有的孕媽媽都可以吃西瓜。

西瓜屬於性涼的食物，吃多的話會傷到脾胃。因此，那些平時腸胃本來就不是太好的孕媽媽，最好不要吃。

因為西瓜中含有糖分，吃多的話，會讓孕媽媽攝入過多的糖類，這對有妊娠糖尿病的孕媽媽來說，是非常不利的，因為妊娠糖尿病才是引發流產和早產的重要原因。所以，如果孕媽媽有妊娠糖尿病的話，最好少吃或者不吃西瓜。

不能吃西瓜的孕媽媽，可以選擇吃一些其它適合夏季吃的水果，比如：草莓，草莓不僅好吃，還有去火功效，同樣可以解暑、除煩、解熱。還有蘋果和葡萄，它們富含鈣和鎂等礦物質，也有降火、寧神的功效。除了水果能夠解暑降火，像紫甘藍、綠花椰菜這樣的蔬菜，也非常適合孕媽媽在夏季食用。

而身體各方面比較正常、胎兒發育情況也比較穩定的孕媽媽，雖然可以吃西瓜，但也不能多吃，防止吃多了傷害脾胃、或者攝入過多的糖分。

同時孕媽媽也應該注意，不要吃冰鎮裡的西瓜，一方面是因為冰鎮西瓜太涼，使西瓜更容易傷害脾胃；另一方面是因為，西瓜放在冰箱裡其實並不能起到保鮮的作用，反而會更容易滋生細菌。

如果孕媽媽吃了冰鎮西瓜，很容易造成腸胃問題，這樣的話很可能會刺激到子宮，引起嚴重宮縮的話，會有流產、早產的可能性。

還有那種切開時間很久的西瓜，也會容易滋生細菌，孕媽媽同樣不能吃。

最後給大家分享一個關於西瓜食譜：西瓜翠衣湯

準備一些西瓜皮，需要把紅瓤去除乾淨，注意不要那種意境切開很久、不夠新鮮的西瓜皮，然後在準備一些蜂蜜。

把西瓜皮洗凈之後切成小塊，然後放入加了清水的鍋中煮沸，煮開之後再換成小火繼續煮30分鐘，然後關火，讓煮好的水自然降溫。等待煮好的水溫度不那麼燙嘴的時候，就可以加蜂蜜了。

注意這個湯水的溫度要把控好，孕媽媽不能喝太涼的東西，而蜂蜜水也能太熱，會破壞蜂蜜的營養。

好了，今天的分享就到這裡了。看到這裡的孕媽媽，是不是已經了解自己能不能吃西瓜了？可以吃西瓜的孕媽媽，控制好食用量，同時注意不要吃冰鎮西瓜和切開太久的西瓜就可以了。不能吃西瓜的孕媽媽，選擇其它美味的水果也是不錯的！

關於夏季孕媽媽能不能吃西瓜、應該如何吃，大家還有沒有更好的建議呢？歡迎留言，大家一起交流！