夏季到來,無論是蔬菜還是水果,都大量上市。夏季炎熱,西瓜、冰水,小龍蝦,孕媽能吃嗎?隻吃一點點可不可以呢?
1、肥肉
肥肉屬於高脂肪食物,吃太多會造成孕婦肥胖,引起妊娠高血壓和妊娠糖尿病,危害孕婦和胎兒健康,胎兒超重,也不利於生產。
2、高糖水果
夏季碩果累累,水果非常豐富,品類多樣,但是高糖分水果是孕媽的禁忌。例如西瓜、菠蘿,對於孕媽來說,蘋果是理想的水果,但都不宜吃太多水果。
3、骨頭湯
骨頭湯在中國被過於推崇,不論是孩子、孕婦還是病人,中國人都崇尚用骨頭湯補身體,但其實,專家們早已證實,骨頭湯並不含鈣質,不僅不能補鈣,還會造成鹽分攝入過多,膽固醇過高。
4、吃太鹹
吃太鹹會直接導致妊娠高血壓。其實,就算是平常人,都不能吃太鹹。在孕期吃太鹹,會影響胎兒智商和身體健康。
5、辛辣、寒涼食物
其實,醫生反覆強調,孕婦要少吃辛辣、寒涼食物。這是為什麼呢?因為這些食物會刺激胃腸,過於辣、過於寒,會導致孕婦流產。
其實,所有食物孕媽都可以吃,但是不能多吃,在於量的控制。孕媽是特殊人群,在特殊時期,要管好自己的嘴喲!