嘉蘭蒂娜詳解冬季減肥最佳的原因

很多人會有這樣的經歷，到了夏天就減肥，減來減去體重也許減輕了，也許在根本就沒減輕多少時又到了秋冬季節，好不容易減掉的一些脂肪再度回來。

年復一年，周而復始，導致你的減肥計劃年年進行，年年不成功。

看到這，也許你就明白了冬季減肥才是重中之重~

為什麼冬季是最佳減肥季

冬天減肥是小仙女們減肥降脂的關鍵時機，也是減肥效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。

我們就以運動為例子，同樣的運動量，在寒冷的空氣中消耗的熱量會比在溫室裡多，因為在寒冷的室外，身體需要能量來維持，消耗的也比平時快。也就是說氣溫越低，減肥效果越明顯。

但也有人問為什麼氣象冷了之後食慾會別特好，那是因為秋冬季氣溫較低 ，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓胃口好，飯量自然就增加啦。

冬季減肥有何好處

在氣溫驟降的冬季，人體熱量產生加劇，基礎代謝提高，可以消耗更多的脂肪，不僅如此，冬天減肥還有這些好處：

①冬天做減肥瘦一斤等於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒;

②冬天做減肥，毛孔是緊緻狀態瘦後容易做緊膚，防止皮膚松再次長肉肉;

③冬天做減肥，改善身體氣血循環，體重下降溫度上升，這個時節做減肥效果會1+1>2，不僅能減去多餘脂肪，而且能調理身體機能。

④運動減肥的人禦寒能力更高，習慣氣象冷時運動的人，通常比較不怕冷，比較有禦寒能力!