昨天開始，一股冷空氣襲來。
東北、華北人民一夜裹上棉褲、
江淮人民加上了秋褲、
只有華南結界依然「自閉」，還在穿短袖短褲。
今天我們來說一說氣溫對減肥的影響。
在很多人的印象中，
氣象冷=難減肥，氣象熱=減肥容易。
事實上，冬天的減肥效果真的會更差嗎？
肉多就能禦寒？
很多人一直覺得氣象冷了，需要多吃點東西補充些脂肪禦寒。
但是其實肉多肉少並不會影響你怕不怕冷。
怕冷主要是由基因決定的，脂肪的多少，並不會怎麼影響保溫的差異。真正影響的是肌肉的含量，身體肌肉含量高的人，產熱更多，更不怕冷。
冬季比夏季減肥容易的理由
人是恆溫動物, 正常情況下人體體溫要保持在36度左右。
所以當氣溫下降時，人體就會自動的調節體溫以適應外界環境，因此冬天人的新陳代謝會比夏天要高，也就是每天的能量消耗更多。
而在夏季的時候外界溫度比較高，人體消耗的卡路裡相對較少。
所以在冬季減肥更有利。如果你在冬天能夠管住嘴的話，那麼就能比春夏消耗更多的脂肪。
人在寒冷中運動，所消耗的熱量比在溫暖環境中要多。
而且，冬季運動的特點是次數較多、間歇短，這又正好和減脂的運動要求不謀而合。
而且，冬季更容易發胖，所以更要好好控制體重！
秋冬氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好。因此很多人容易發胖，如果在這幾個月中控制住飲食，那麼你發胖的風險將會大大減少。
醫學專家說
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2～4倍！脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高，而春夏季較低。
所以，秋冬是減肥降脂的關鍵時機，想要減肥的小夥伴，秋冬也不能放鬆自己哦！
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