窮人的阿膠被找到，女人隔三差五吃，補血益氣，小臉紅潤氣色好

窮人的阿膠被找到，女人隔三差五吃，補血益氣，小臉紅潤氣色好。

我們都知道氣血是女人的命根子，年輕漂亮的女人氣血都是充足的，當女人氣血不足時，往往會導致月經量少，身體乏力，面色發黃等癥狀，那我們該怎麼辦呢？許多人會想到吃阿膠來補氣血，可是市場上的阿膠價格太過昂貴，對於許多人來說，根本承擔不起這樣的費用，況且對於不受補的人來說，常吃阿膠不但不能補氣血，反而更易上火，現在窮人的阿膠被找到了，它就是生活中常吃的胡蘿蔔排骨湯，想必大家都吃過吧，許多人只知道此湯營養好，口感好，喝起來夠味，殊不知它還有補血益氣的功效，女人隔三差五吃，補血益氣，小臉紅潤氣色好，素顏也很美，更關鍵的是它的補血效果甚於阿膠，但是卻比阿膠更加實惠，人人都可以吃得起哦，現在不妨花5分鐘的時間來看完這篇文章，助大家吃出好氣色，越活越年輕。

它是「天然補血菜」，補血最厲害，女人常吃氣血足，小臉紅撲撲。一年四季我相信很多家庭的」餐桌上都離不開湯水，吃完飯後再喝上一碗好喝的湯，感覺生活甜滋滋的！但你們可能不知道有一種湯，它不但好喝而且還是」天然補血菜」，補血最厲害，女人常喝氣血足，臉上有光澤，它就是生活中常喝的胡蘿蔔排骨湯，想必大家都喝過吧，為什麼它具有補血的作用呢？因為胡蘿蔔中還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質。尤其是含有豐富的鐵元素，而鐵在人體中具有造血的功能，可以為人體補充氣血，氣血充足了，臉色也好了，而排骨中除了鈣含量豐富之外，鐵含量也是極為豐富的，所以讓胡蘿蔔與排骨一起燉湯最合適不過了，堪比「天然補血菜」，女人常吃氣血足，小臉紅撲撲。當然了在追求補氣血的同時，我們還要追求整道湯的營養，口感等方面的問題，為了使胡蘿蔔排骨湯營養好，口感好，我們還可以向鍋中加入適量的紅棗和香菇，一來是為了讓整道湯食材更加豐富，營養更加全面，二來是為了增添這道湯的口感，讓它喝起來口感好，同時也更入味。除此之外，加入的紅棗也具有很好的補血效果，俗話說「一日三顆棗，百歲不顯老」，可見紅棗的補血效果也是響噹噹的，因此將它們放在一起煮湯最適合不過了，愛美的女人不容錯過哦。

【胡蘿蔔排骨湯】

食材：

排骨200g，胡蘿蔔半根，紅棗6個，黨參3根，香菇適量，自釀白酒1杓，生抽1杓，花生油適量，加碘鹽適量，雞精少許

做法：

1.首先我們將市場上買來的排骨用清水沖洗乾淨，注意這些排骨事先是已經切好的哦，只是用清水沖洗一下就可以了，在洗的過程中最好邊洗邊用刷子刷一下，以便除去其表面所殘留的物質，洗好後將排骨放在鍋中，另外再加入適量已經切好的黨參，6個已經洗好的紅棗，自釀白酒，加碘鹽並充分攪勻，開火將其加熱片刻即可。

2.加熱至鍋中水面出現大量懸浮物質時，這個時候排骨已經煮至4~5成熟了，為了使整道湯食材更加豐富，營養更加全面，我們還可以向鍋中加入已經切好的胡蘿蔔塊，並用鍋鏟將其充分攪勻，以便胡蘿蔔和排骨受熱均勻，從而加快其煮熟的速率，減少其煮熟的時間。

3.接著用杓子依次除去懸浮在水面的雜質，另外依次向鍋中加入已經洗凈的香菇，適量加碘鹽，生抽進行調味，並用鍋鏟充分攪勻，將大火轉為中火，加熱至排骨完全煮熟時即可，我們可以用筷子去品嚐一下排骨從而判定其是否煮熟了，最後關火出鍋，將煮熟的胡蘿蔔排骨湯裝入碗中即可開吃了，是不是很簡單呢？喜歡的朋友趕緊試一試吧。

【嘉雯美食屋小貼士】

1.在煮胡蘿蔔排骨湯時，為了除去隱藏在排骨裡面的血水和雜質，我們可以將排骨進行焯水處理哦，一方面可以有效除去排骨中的血水和雜質，從而避免影響其口感。另一方面也可以有效地除去排骨本身所具有的膻腥味哦。

2.在對排骨加熱的過程中，我們還可以適當的加入自釀白酒哦，一方面白酒具有殺菌消毒的作用，它可以有效地殺死殘留在白酒表面的細菌，另一方面白酒可作為一種調味品，可以對排骨進行適當的調味，從而使排骨吃起來口感好，同時也更入味哦。

好了今天的胡蘿蔔排骨湯就分享到這裡了，大家吃過胡蘿蔔排骨湯嗎？你認為它是「窮人的阿膠」嗎？歡迎大家在下方評論或留言哦，讓我們一起來討論