它是「窮人的阿膠」，女人隔三差五吃，補血益氣，臉色都好看了

它是「窮人的阿膠」，女人隔三差五吃，補血益氣，臉色都好看了。

眾所周知，阿膠是女人補血養顏的佳品，不過市場上的阿膠，要不很貴，要不魚龍混雜，分不清真偽，而我們普通大眾，在時間跟金錢方面，確實浪費不起。而現在我要說的是一個同樣適合我們的補血養顏的佳品，價格不高，價值卻很高，市場上隨處可見，味道好，口感佳，而且可以跟多種食材一起搭配使用哦，

女人隔三差五吃，補血益氣，臉色都好看了，大家知道它是什麼嗎？

那就是「窮人的阿膠」——紅棗。

說到紅棗，相必大家對它非常熟悉吧！自古以來紅棗就是人們補血養顏的佳品，每日吃上三顆紅棗，就能達到很好的補血效果，比吃阿膠還管用哦！女人不容錯過，

在快節奏的生活中，很多人為了尋求方便，往往將紅棗當果子吃，口感清甜，味道好，殊不知紅棗煲湯效果才是最好的，煲出來的湯味道鮮美，清甜可口，最關鍵的是還可以起到補血養顏的效果，如果有人問我紅棗與什麼搭配一起最好，我會毫不猶豫的說到，紅棗與鴿子搭配在一起，煲湯效果最好。

說到鴿子它可是人類理想的食品，在我國民間就有「一鴿勝九雞」的說法，可想而知它的營養價值有多高，是煲湯不可多得食材，

常喝鴿子湯可以很好的滋補身體，當然了，它還具有一定的保健價值，常食之可以起到，益氣補血，清熱解毒，美容養顏，健腦補神的作用，秋冬食用更可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液循環。所以將鴿子與紅棗搭配在一起，補血是最厲害的，隔三差五吃，讓你吃出棒身體，

夏天不知不覺的到來了，氣象格外的嚴熱，出門一趟就會滿頭大汗，對於女人來說，好不容易化好的美美妝，轉眼間就毀掉了，這真是一件令人頭痛的事情，為此劉師傅今天向大家推薦鴿子湯，夏天喝最好，不但能清熱解毒，而且還可以補血養顏，嫩白肌膚，讓你素顏也很美，再也不用擔心夏天化好的精緻妝，轉眼間就毀掉了，比化妝品管用多了，愛美的你不容錯過哦！鴿子湯口感好，營養豐富，而且食材也較為豐富，主要是鴿子，紅棗，胡蘿蔔，葷素搭配，營養均衡，好喝上不火，因此夏天我常喝鴿子湯，補血益氣，吃的小臉紅撲撲，臉色都好看了，再也不用化妝品了，素顏都誇漂亮，簡直就是女人夏日必備品啊！還在等什麼呢？趕緊喝起來，讓你素顏也能美美噠，下面一起來看看鴿子湯是怎樣做的吧！保證大家會愛上它。

【鴿子湯】

食材：

一隻鴿子，2根胡蘿蔔，適量紅棗，適量枸杞，適量生薑片，少許加碘鹽

做法：

1.首先我們將市場上已經處理好的鴿子，用清水沖洗乾淨，洗好後濾乾水分並放在案板上備用即可，最後用菜刀將其切成大小合適的細狀，裝入鍋中備用即可。

2.另取一個較為乾淨的鍋，鍋中依次加入切好的鴿子，切好的胡蘿蔔，適量的生薑片，放在煤氣灶中開火將其加熱片刻，中途記得用鍋鏟將其稍微的攪拌一下，以便使其受熱均勻，可以加快鴿子煮熟的時間。

3.加熱一段時間後，大約7~8分鐘即可，8分鐘之後向鍋中加入已經切好的胡蘿蔔，適量的枸杞，適量加碘鹽進行調味，當水面出現大量油澤時，我們可以用筷子品嚐一下鴿子肉，來判斷鴿子湯是否煮熟，最後關火出鍋，將鴿子湯盛入一個小碗中，就可以慢慢食用了，營養美味，還能補血養顏，愛美的你不容錯過。

【

嘉雯美食屋小貼士】

1.在煮鴿子湯時，我們要注意火候和時間，先用大火煮然後轉為小火慢燉，並且還要掌握時間，時間過長鴿子就會煮得較爛，這樣吃起來口感不好，時間過短，鴿子不易煮熟，吃起來較硬，也影響口感。

2.在煮鴿子湯時，中途我們應該適當的用鍋鏟攪拌片刻，這樣一方面每種食材都能受熱均勻，從而可以減少其煮熟的時間。

好了今天的鴿子湯就分享到這裡了，夏天，女人多喝它，清熱解毒，補血護膚，不化妝也很美，大家喝過鴿子湯嗎？你認為鴿子湯有補血護膚的功效嗎？歡迎大家在下方評論或留言哦！在此感謝大家的點贊，分享，轉發，收藏哦，希望大家能在右上方點個關注，今後我會給大家帶來更多的美食菜單，讓我們一起討論，分享美食，做一個熱愛美食的人，感謝大家一路以來的支持哦！

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