141斤-94斤適合懶人減肥，中醫力薦，睡前吃刮油翻倍，1周掉8斤

141斤-94斤適合懶人減肥，中醫力薦，睡前吃刮油翻倍，1周掉8斤

減肥真的是很磨練一個人的心智，堅持下來了就能成功，放棄了就放棄之前所以的努力。但是很多人都死在半路上。我之前體重141斤的，自己下學比較早，很早步入社會，自己手頭有點存款，所以對自己吃喝這塊很大方的。自己也是慢慢不注意飲食、睡眠，最後胖了起來。

說說我的減肥之路的，真的是很心酸的。那時候自己就管住嘴，邁開腿，真的是很堅持的，去跑步，每天都是一頓飯，還都是不吃飽的那種，堅持一個月時間就瘦了三斤，真的是很打擊我啊。最後自己果斷去買減肥藥吃，就這樣吃了一個療程，最後也是堅持不下去，就放棄了。

後來也是參加一次同學聚會，看到之前的同學瘦了很多，就向人家請教方法。自己回去就堅持去用，剛開始沒啥效果，心想是忽悠我的吧。後來自己繼續堅持用，就這樣一個月的時間，自己瘦了22斤，瘦下來特別是我的臉型都變化很大。我身邊朋友都說女大十八變，瘦下來更好看。

其實減肥並沒有那麼難，找對適合自己體質的方法。我這裡有很多關於不同體質的減肥方法。

我瘦下來之後很多人來顧問我減肥方法，效果都是很棒的！

如果你在減肥，還因為沒有合適的方法而苦惱，不妨把你的身高、體重等資訊給我，我給你推薦最適合你的方法給你！

蘋果紅棗湯的材料有：蘋果、紅棗、冰糖

做法:1.蘋果、大棗洗凈,分別切塊、去核

2.鍋中加上純凈水，放入食材開火煮

3．煮十五分鐘後放入冰糖，改小火。

4.燜煮五分鐘即可。