動脈硬化，心梗、腦梗主要誘因，日常2方法恢復血管彈性

動脈硬化，是存在於血管裡面的不定時炸彈，時刻威脅著人們的健康，很多心腦血管疾病比如心梗、腦梗、腦卒中、外周血管疾病等的發生大都跟動脈硬化有關。動脈硬化被稱為很多心腦血管疾病的罪魁禍首，因此在平時人們就要多注意保護血管動脈，防止動脈硬化形成，改善動脈硬化。

動脈硬化可以治癒嗎？這是很多人都非常關注的

心血管科醫生：動脈粥樣硬化是無法治癒的。血管的衰老是一種不可逆的現象，而動脈硬化是隨著我們年齡的增長形成的一種無法避免的衰老現象。

簡單來說，若是把血管比喻成一條橡膠的水管，用的時間久了，逐漸失去彈性，變硬變脆，是沒有辦法重新讓它來恢復彈性的，但是我們可以用的時候仔細一點，小心一點，少讓它接觸風吹日曬雨淋，這個水管的彈性就會喪失的慢一些，用的時間自然也就久一些。

因此，對於動脈粥樣硬化的問題，我們一定要理性的看待，動脈粥樣硬化的程度有輕有重，動脈粥樣硬化的進程可以減緩，動脈粥樣硬化的病程可以改善，動脈粥樣硬化的風險可以預防，但動脈粥樣硬化本身，是一種無法完全治癒的疾病。

如何預防和改善動脈硬化？

日常2方法恢復血管彈性，延緩血管衰老

1、適度進行運動

鍛煉對我們的血管健康是很有好處的，保持適度的運動可防止肥胖症，降低血液粘稠度，阻止斑塊進展，提高攜氧能力，幫助消耗體內的熱量，預防和改善動脈硬化。

但是要選擇適合自己的運動，不僅要注意運動強度，還要選擇自己喜歡的運動，便於自己長期堅持下去，才能幫助很好的預防動脈硬化。運動過程中也要注意循環漸進，不要一下子就進行很長時間的運動，很容易打擊到自己的積極性，不利於堅持。

2、飲食清淡，多吃養血管食物

吃太多重口食物，會損傷到血管健康，引發很多的血管疾病出現。因此，預防動脈硬化就要做到清淡飲食，尤其是不要常吃高鹽高油脂的食物，這樣的飲食習慣不僅會出現三高，還很容易出現動脈硬化。

另外，在日常多吃一些保養血管的食物，也能幫助預防動脈硬化。姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等食物，對我們的血管健康都是很有好處的。每天可以喝點它們搭配的姬松茸蘆筍複合菌，其所含有的蘆丁、亞油酸、核酸等有效物質，可以幫助分解膽固醇，防止脂質出現堆積現象，還能幫助增強血管的彈性，軟化血管，讓血管更加健康，有效延緩血管衰老，預防和改善動脈硬化。