孩子秋季經常積食？教你3招，讓積食迅速「退場」，增強脾胃

隨著秋季的到來，氣象慢慢變得涼爽，但隨之而來的還有乾燥。乾燥是秋季的一大特點，也是危害孩子身體健康的因素，乾燥的氣候會傷害孩子津液，從而損傷脾胃，導致孩子積食。秋季孩子出現積食的情況非常常見，但是常見並不代表著不危險，積食的孩子很容易形成咳嗽不斷、發燒、不發育的情況。

秋季積食對孩子的影響

很多父母經常會抱怨，孩子吃得好、穿得好，可是為什麼三天兩頭就生病呢？這也是現在很多家長關注的問題，營養和孩子的體質固然有關係，但是如果孩子有積食，這些營養都會被浪費掉，孩子吸收不了，這也就是積食的孩子愛生病的原因。

積食的孩子最常見的就是拉肚子、睡眠不安穩、咳嗽哮喘、不長個等，這些都是因為積食傷害到脾胃，脾胃是孩子氣血生化之源，氣血不足就會出現以上病症，這些影響也都會阻礙孩子的發育，讓孩子長不高。

教你3招，讓積食迅速「退場」，增強脾胃

1、秋季多喝水

秋季氣象乾燥，人們更容易產生口渴的感覺，這也是體內容易缺水。水分不足脾胃運化就變差，所以幫助孩子消積食，需要多讓孩子喝水。另外也不要等到孩子渴了才想起來喝水，這時候脾胃已經在「抗議」了，家長一定要保證孩子脾胃處於舒適階段，這樣才能更有效的運化食物，讓孩子不積食。

2、秋季多喝「乳」

積食的孩子，脾胃的運化也就變差，會造成腸胃過熱，從而腸胃內菌群失衡，影響孩子發育。家長可以讓孩子在秋季多喝寡糖乳清，寡糖乳清中含有雙歧因子，能夠幫助孩子腸胃恢復其平衡，促進腸胃內乳酸菌和雙歧桿菌的增值，促進腸胃的蠕動。另外寡糖乳清也能增強脾胃的免疫功能，提高脾胃運化能力，讓積食越來越少。

3、秋季多運動

秋季氣象變得涼爽，夏季炎熱的氣象孩子都喜歡躺在家裡不愛動，經常不運動的孩子脾胃運化能力也會慢慢變差。因此到了涼爽的秋季應該多帶著孩子出門活動，家長可以帶孩子多參加戶外活動，既能提高孩子的身體素質，也能保證孩子的心理健康，孩子心情好，脾胃也會強，積食也會慢慢消失。

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