帶娃注重養脾胃，立冬之後，少吃2食，多做2事，強脾胃，化積食

不知不覺立冬已經臨近了，老人們都說冬季是進補的季節，因為秋冬氣象乾燥，孩子感冒咳嗽也隨之增加。這個時期也是要著重注意的季節，因為稍微不注意可能就會讓孩子生病，影響發育。

中醫認為，小兒脾虛生百病。脾胃虛弱是孩子的一大生理特點，秋冬季節家長應該重視孩子脾胃的發育，養好脾胃，孩子抵抗力才更強，也不會出現積食等問題。並且秋冬病毒活性增加，外界環境對於孩子來說更加危險，如果孩子脾胃虛弱，那麼孩子也更容易生病。

小佳媽媽最近煩惱，自從氣象轉涼之後，小佳就感冒不斷、咳嗽不停，小佳媽媽給孩子吃藥打針都不管用。其實孩子感冒不斷、咳嗽不停通常都是孩子脾胃虛弱，積食嚴重引起的。吃藥打針反而會再次傷害到孩子脾胃，讓孩子病情更加嚴重，秋冬養脾胃才是更重要的。

少吃2食

1、秋冬這些水果要少吃

說過很有豐富的維生素，有益於孩子的發育，但是有部分水果並不適合脾胃虛弱有積食的孩子吃，那就是涼性水果。孩子脾胃最怕涼，涼性水果雖然非常甜，孩子也喜歡吃，但是家長也要有節製的給孩子吃。涼性水果容易降低脾胃運化，讓孩子積食更加嚴重。

2、口味重的食物要少吃

秋冬應該以淡食為主，因為這個時期氣象更加乾燥，食物太鹹，或者太辣都會傷害到孩子的脾胃，讓孩子產生口渴的情況。所以，如果家長喜歡口味重一點的食物的話，可以單獨給孩子準備比較清淡的食物。

多做2事

1、常喝「乳清」水——增強脾胃化積食

秋冬季節氣象乾燥，孩子脾胃容易缺失津液，運化能力也會隨之降低，所以滋潤脾胃是非常有必要的。這時候家長可以給孩子多補充寡糖乳清，寡糖乳清是一種結合性多糖蛋白，能夠促進孩子脾胃的發育，滋潤孩子脾胃，增強脾胃的運化能力，也就能夠幫助孩子消化積食，讓孩子更健康。

2、常按板門穴——補益脾胃消積食

板門也被成為「脾胃之門」，就是因為這個穴位和孩子脾胃有很大的關係，板門穴位於孩子手掌面大魚際平面處，平時家長用拇指指腹按揉孩子板門，能夠在秋冬季節健脾和胃，消化積食，讓孩子發育更有動力！

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