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孩子百病多由積作祟,養脾很關鍵,「三忌三多」養脾胃,消積食

積食就像一個「富貴病」,生活條件越好,孩子得積食的概率也就變得越高。而孩子百病多是由積食作祟,積食主要是因為孩子脾胃虛弱,沒有能力運化而造成的,所以根源還是要養好孩子的脾胃。所以今天小編就來和大家聊一下,如何養好孩子的脾胃,消除孩子的積食。

時間過得很快,夏天已經悄悄過去了,來到了秋季。相信很多家長都聽過秋季養生這句話,對於孩子來說也是相同的道理,秋季也是最適合養護孩子脾胃的季節,立秋帶娃,有「三忌」,小心孩子積食纏身不發育!

一忌久臥不動:中醫理論認為:「久坐傷肉」,其實最傷害的就是孩子的脾胃,夏季因為氣象炎熱,孩子不願活動。可能養成比較懶的習慣,到了秋天孩子仍然不愛動。孩子不運動,肌肉就得不到鍛煉,那孩子脾胃的運化功能也會逐漸下降,自然就會形成積食。

二忌肥甘油膩:秋季氣象乾燥,孩子如果常吃肥膩的食物,會在脾胃運化的過程中產生濕氣,脾胃怕濕氣,尤其是乾燥的秋季,濕氣不易排出。所以少讓孩子吃肉食甜食,小心孩子積食纏身。

三忌久思難過:秋季的到來也說明孩子的暑假馬上就要過去,這也意味著孩子的作業馬上就要增多,孩子也將會處於過度思慮。而中醫認為,思傷脾胃。孩子思考過多,情緒難過都會導致脾胃運化下降,積食越積越多。

養脾很關鍵,「三多」養脾胃,消積食

1、多活動

秋季也是適合孩子活動的時候,家長日常要多帶著孩子進行戶外運動,不要老讓孩子待在家裡看電視。孩子多活動能夠促進孩子腸胃道的蠕動,肌肉的增長。這樣脾胃也能更充分的發育,積食自然就會消去。

2、多喝乳

秋季飲食是調理孩子脾胃最好的方法,家長可以給孩子在吃飯的時候補充寡糖乳清,寡糖乳清是能夠促進孩子脾胃的發育,增強脾胃的運化,同時也能調節孩子腸胃道菌群的平衡,讓積食遠離孩子。

3、多陪伴

現在家長工作都忙,陪伴孩子的時間越來越少,給孩子的陪伴少,孩子心情自然不會高。所以家長日常應該多陪伴孩子,讓孩子保持心情愉快,情緒穩定,這樣更有助於積食的消化和吸收,對養護孩子的脾胃有幫助。

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