秋天帶娃吃「它」，增強脾胃、消化積食，但也不要犯這2個錯誤

炎熱的夏季已經過去，孩子經過夏季的酷熱之後，體內會積存著夏季留下的內熱，這時候孩子脾胃還是非常虛弱的。而秋季氣象雖然涼爽，但也非常乾燥。秋季也是外邪肆虐的季節，如果家長在秋季帶娃的時候不注意，很容易再次傷及脾胃，加重孩子積食的情況。

積食屬於中醫的病症，但是現在家長都知道孩子容易出現積食，因為積食的孩子經常會咳嗽、發燒。去醫院檢查之後，醫生也會告訴家長是由於積食引起的，慢慢家長就越來越重視孩子的積食。現在孩子積食非常容易反覆，尤其是秋季受外界刺激之後，脾胃更容易虛弱，積食也更容易形成。

秋天帶娃多吃「它」，增強脾胃、消化積食

秋季多吃養生棗

水果中的「寶石」——大棗，性偏溫味甘，能夠有效補益脾胃，中醫理論記載：「大棗能補中益氣，堅志強力，久服不飢」。對於孩子嬌嫩的脾胃來說，日常可以用棗入粥給孩子喝。但是在給孩子吃棗的時候也要注意，每天吃幾粒就好，不能多吃，尤其是體內有濕熱的孩子，吃多了會引起腹脹等不良反應。

秋季多喝寡糖乳

孩子成長髮育所需的營養大多來自於食物，而食物轉化為營養則需要脾胃的運化。如果家長帶娃的過程中不注意孩子脾胃的護理，就容易導致脾胃虛弱，這時候積食也會隨之而來。

秋季氣象乾燥，孩子容易缺水，家長在秋季可以多給孩子補充寡糖乳清，寡糖乳清含有雙歧因子，能夠提高孩子腸胃內乳酸菌和雙歧桿菌的數量，幫助食物的消化，同時增強脾胃的運化能力，讓積食也會慢慢得到消化。

秋季少犯這2個錯誤

1、不要老讓孩子吃太多

積食多是由於吃出來的，很多家長認為孩子正在長身體，就應該多吃、多補。這種做法是在帶娃過程中經常出現的錯誤，尤其是家裡老人帶娃。孩子天生脾胃嬌嫩，不能承受過多的食物，如果給孩子吃太多，超過孩子脾胃的運化能力之後，食物也就容易積累在中脘，形成積食。

2、不要老讓孩子玩手機

現在科技變得發達，電子產品越來越多，很多孩子在剛剛會走就接觸到電子產品，並且裡面的遊戲也經常會讓孩子不能自拔。但是如果孩子吃完飯就玩手機，也會降低腸胃的蠕動、脾胃的運化，時間長了孩子很容易會形成積食，視力也有受到影響。秋季氣象涼爽，應該多帶孩子進行戶外活動，增強脾胃的能力。

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