冬季隔三差五吃這菜，減脂比運動強，肚腩輕鬆不見了

最近，小饞貓喜歡上了吃貢菜，隔三差五的買一些回來吃，即使貢菜很貴，買的人還挺多的，家人也喜歡吃這道菜，小饞貓各種烹飪的手法，做貢菜這道菜，貢菜可以炒著吃，涮火鍋，涼拌等等吃法，無論哪種吃法都非常的美味可口哦，要問小饞貓為什麼喜歡吃貢菜，因為我在美食節目上看到，貢菜有著清熱排毒的效果，能夠將體內的有害物質排出，還能給腸胃刮油，有著瘦身的效果，比運動都要減脂呢。

很多人看到貢菜，會覺得這個菜很普通，怎麼會這麼貴呢，其實呢，貢菜的外表看起來不怎麼樣，但是它的營養價值可不低，在古代，都是供奉給皇帝吃的菜，這就是貢菜的由來，從古至今呢，貢菜都非常受人們的喜愛，貢菜現在走進了千家萬戶，不僅是因為口感的原因，還因為貢菜中含有豐富的礦物質，氨基酸等成分，還被人們稱為天然的保健品和營養蔬菜。

貢菜的吃法比較多，小饞貓獨愛吃涼拌貢菜，吃起來很有口感，不僅脆嫩可口，還沁人心肺，涼拌貢菜很簡單，搭配自己喜歡的調料，拌一拌美味極了，幾分鐘就能做好一道涼拌菜，涼拌貢菜還可以當下酒菜，也是不錯的哦，下面呢，小饞貓為大家詳細的介紹下這道菜的做法。

涼拌貢菜，做這道菜之前呢，我們要把主要的食材準備好：貢菜，鹽，雞精，大蒜，香油，大蒜，乾辣椒，醋。首先呢，將大蒜去皮洗洗乾淨拍碎，準備一個乾淨的碗，把大蒜汁，鹽，雞精，乾辣椒，醋，香油放入碗中，均勻的攪拌下，放在一邊備用。

貢菜小饞貓是提前四個小時浸泡的，涼拌這菜之前呢，把貢菜放在清水中多沖洗幾遍，瀝乾水分放在案板上切成段。

把切段的貢菜放在盤中，把調好的蒜汁淋在貢菜上面，然後用乾淨的筷子均勻的攪拌，一道美味又開胃的涼拌貢菜就做好了。

晚飯來點這菜，一周吃3次，清腸刮油，減脂比運動強，小腹不鼓了，涼拌貢菜很美味，而貢菜的吃法很多，無論和蔬菜或者肉類搭配，都是非常的美味可口，貢菜本身含有的氨基酸，維生素C，維生素D，鈣，磷，鐵，硒等元素，都對人體有著極大的作用，多吃不僅能夠降血壓，還能強健筋骨，抗衰老等功效，還能提高自身的免疫力，加強身體健康，貢菜中含有的維生素C能夠抑製黑色素，美白皮膚，減少皺紋的出現，還能水嫩皮膚，最主要的是貢菜中含有的熱量比較低，纖維素高，有利於減肥瘦身，多吃小腹不鼓了，穿衣服好看了。大家不妨試試呢。