不論男女，大便「前硬後軟」可能和「它們」在作怪，多數人不知道

大便又成為糞便，是人或者是動物的大腸排泄物。大便的一少部分是水分，其餘大多是蛋白質，無羈無或者是脂肪或者是沒有消化的食物纖維等消化參與。以及從腸道內脫落的細胞，或者是細菌之類的。當時我未被吸收而產生的殘渣就由消化道通過大腸，然後從肛門以固體、半流體或流體排出。那麼也就是說大便有很多種有固體的，流體的，或者是半流體的，我們下面說但是大便剛開始排出是硬的，後面的是軟的，這種情況是什麼原因造成的？

不論男女，大便「前硬後軟」可能和「它們」在作怪，多數人不知道

1、如果你發現大便排出的形狀不一，前面是硬的後面是軟的，引起大便硬原因，可能和你的腸道蠕動有關係，如果你出現了這方面的原因，那麼你可以考慮一下是不是消化功能有有問題了，如果我們腸道蠕動比較慢，可能會產生便秘，也就是硬性的大便，那如果出現前硬後軟的這種情況，可能你的腸道蠕動較慢。建議在日常的生活中適當的運動，多吃一些含纖維素比較高的食物，來增加腸道的蠕動速度，這樣可以更好的調節腸道。

2、另外一個導致大便變硬的情況，可能和你的排便次數也有關係，如果您的排便次數少，可能三天或者是幾天一次那麼大便就會變硬，這是因為大便長期積存在腸道內排泄不出來，水分就會被腸體吸收，導致大便無水份而變硬，所以說我們建議每天排便最少一次，這樣既能幫助我們的腸道不受大便積壓的損傷，還能痛快的排便。

3、排便的不正常，和我們排片的時間是有關係的，正常情況下一般建議你每天早上排便這個時間段排便的話，對我們身體非常有益。另外排便的次數也一般情況下建議您排便次數要達到一天1~3次，如果您有好幾天不排練的話也會導致出現一些腸胃方面的疾病，當然如果您出現便秘的情況，通過改善生活習慣和飲食規律還無法解決的話，建議您要引起注意到醫院做個全面檢查。

現在越來越。多的人但受到便秘的困擾，這個

和我們的飲食習慣和作息規律有關係。在我們日常生活中要多多的喝水，另外多吃一些水果蔬菜，高熱量的像肉類的食物，建議每天200克左右就好，這樣既可以保證我們身體所需要的養分，又能夠利於我們腸道的蠕動，對身體也是非常有益的。

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