來大姨媽時，這3種食物換著吃，暖宮排毒

1、葛根

葛根中含有大量的微量元素和氨基酸，尤其是對於女人來說，在來月經時用葛根泡水喝，可以補充女人體內所需要的營養物質，還可以刺激女人體內雌性激素的分泌，進而使得內分泌達到平衡的狀態。

而且女人在來月經的時候吃一點葛根，對子宮和卵巢還具有保護的作用，還可以有效清理子宮內的毒素和垃圾，使女人的子宮變得更乾淨。

2、木耳

黑木耳含有豐富的鐵，常吃能養血駐顏、令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，其能補血氣、活血、止血，可用於女性經血過少、月經不調、痛經等症，並有一定的食療作用。

女人在來例假時吃木耳，可以加速體內汙血的順利排出，使女人的子宮變乾淨，進而對女人的子宮和卵巢起到保護的作用。

3、豆漿

豆漿它的植物雌激素含量特別的多，如果女人在平時常喝豆漿的話，可以補充體內所需要的雌激素，進而調節女人內分泌失調的問題。

在大姨媽期間，如果女人有痛經問題時，可以喝一些熱豆漿，進而可以起到緩解痛經的作用，而且還可以將子宮內的毒素和垃圾順利的排出，可以起到暖宮的效果。

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