女人「月經少」多吃它，暖宮活血，補充雌激素，氣色變好更年輕

生活中很多女性朋友都有月經少的煩惱，還會擔心是不是病，害怕提前絕經等等。這種情況大多和我們身體內分泌失調，體內雌激素分泌不足有關，也意味著卵巢功能發生了減退。雌激素分泌不足的影響有很多，會使得月經量變少，導致毒素不能及時排出，引起皮膚髮黃長斑，失去彈性和光澤，卵巢功能也會降低，讓人早衰。所以可以看出，月經量少是女性早衰的一個重要信號，學會調理很重要。

?女人「月經少」多吃它，暖宮補血，補充雌激素，氣色變好更年輕?

榴槤

榴槤號稱「水果之王」，營養價值非常高，雖然有一種獨特的臭味，讓人避而遠之，但是它對於女性子宮的調養作用是非常突出的。榴槤是熱性水果，多吃可以暖宮活血，驅除宮寒，有效地緩解痛經和月經不調的問題。除了吃果肉以外，還可以拿它的果殼來煲湯，食療效果也很棒。

葡萄乾

酸甜口味的葡萄乾是我們常見的零食，男女老少都喜歡吃，對健康十分有益。一方面富含維生素C，能夠抗氧化衰老，促進我們受損組織的修復。另一方面，葡萄乾中含有一種硼元素，能夠增加女性體內雌激素的活性，對調理月經非常有好處。

木瓜

相信大家都知道多吃木瓜可以達到豐胸的效果，之所以有這樣的功效，是因為木瓜內含有非常豐富的維生素A，這種維生素可以促進雌激素的合成。中醫裡認為，木瓜可以健胃消食，滋補催乳，是調節內分泌、補血養顏的佳品。

葛根粉

很多人都聽說過葛根粉，但是對於它的作用卻不是很清楚，只知道吃它是有好處的。說葛根粉是女性的「最佳伴侶」一點都不過分，其中含有的異黃酮，活性非常高，能夠調節女人的內分泌，補充人體的雌激素，調理月經，在預防癌症上也有一定的效果。常吃葛根粉的女人，皮膚會變得細膩有光澤，氣色好人也顯得更加年輕。

除了多吃以上幾種食物以外，我們還要注意改善我們的生活習慣，比如避免熬夜，加強鍛煉等，我們的器官是在晚上11點到凌晨3點進行自我修復的，如果這段時間內不睡覺就加大卵巢的負擔，讓它越來越疲憊，加速衰老。多運動可以加快體內新陳代謝，促進毒素的排出，對卵巢的保養也非常有好處。

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